最有效的36條有關(guān)習慣的經(jīng)驗教訓
改變習慣是一個你能學到的最基本的技能，因為它可以改變你的生活，改變你整個人。這是真正的轉(zhuǎn)型。
分享這些經(jīng)驗不是站在高處指揮別人，只是教會你在變化和學習的過程中有許多事情你可以試試。每次嘗試一兩種，這樣就不會有過重的負擔了。等做到了一兩個之后再回頭看列表中的其他習慣就可以了。
做到以下幾點對你的生活習慣一定會很大的幫助
1、當你做一個小小的改變，你的“正常生活狀態(tài)”會有所調(diào)整。
2、從小變化開始
3、小的變化更容易堅持
4、習慣與日常活動息息相關(guān)。
5、有著多個變化的習慣更困難。
6、學會改變比較簡單的習慣。
7、信任自己。
8、小變化的疊加會是大變化。
9、選擇的第一個重點是什么并不重要
10、精力和睡眠質(zhì)量很重要。
11、處理日常習慣改變的中斷情況是一種需要學習的技能。
12、思考如何避免可預(yù)見的障礙。
13、注意你的自言自語。
14、好好看，不要沖動。
15、有強大的動力。
16、使用責任制來策劃積極和消極的反饋環(huán)。
17、挑戰(zhàn)很有效
18、例外會導致更多的例外。
19、習慣是獎勵，并不是瑣事。
20、一次養(yǎng)成許多習慣就意味著你可能會失敗。
22、博客是一種神奇的工具。
23、失敗是一種學習工具。
24、如何處理失敗是關(guān)鍵。
25、要么調(diào)整要么放棄。
26、爭取支持
27、限制自己。
28、營造成功的環(huán)境。
29、系上鞋帶直接出門。
30、設(shè)定習慣被中斷的時間。
31、習慣隨情境而變
32、學會用多種方法解決問題。
33、善待自己。
34、完美是敵人
35、小伙伴創(chuàng)造奇跡。
36、習慣改變是了解自我的工具。
習慣的改變不只是在你的生活添加一個新東西，習慣改變是了解自我的工具。通過改變習慣，你了解你的動機是什么，了解對內(nèi)部與外部的獎勵，缺點和善良，關(guān)于進步和加強。如果你注意過的話，通過幾個月的習慣改變你可以了解到過去十年你都不曾了解過的自己。從某種程度上來說，習慣改變的結(jié)果并不重要，重要的是過程。
