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巴馬村人的長壽秘訣

2017-04-22 12:00:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:廣東巴馬村是我國有名的長壽村,在那里百歲老人一點不稀罕,八九十歲的老人更是隨處可見。那么巴馬人是如何做到長壽的呢?知道巴馬村人的長

廣東巴馬村是我國有名的長壽村,在那里百歲老人一點不稀罕,八九十歲的老人更是隨處可見。那么巴馬人是如何做到長壽的呢?知道

巴馬村人的長壽秘訣

是什么嗎?下面就由360常識網(wǎng)的小編帶您一起發(fā)掘巴馬人的長壽秘訣。

心態(tài)平和

在我們接觸的多位長壽老人中,他們幾乎無一例外都是心態(tài)平和、積極樂觀的人。不管家庭條件好還是壞,也不管生活水平低還是高,他們始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態(tài)。

給我印象最深的是一位叫黃媽妹的百歲老人,我們?nèi)ニ姨皆L的時候,看見她家里陳設(shè)簡陋,家里也沒有什么像樣的電器,物質(zhì)生活水平很一般,但是站在我們面前的黃媽妹老人,卻始終笑瞇瞇的,對生活的滿足溢于言表。和她交流的過程中,我們可以感覺到,她的這種滿足是完全發(fā)自內(nèi)心的。用她自己的話說,現(xiàn)在吃喝都沒有太大的問題,該經(jīng)歷的風雨也都經(jīng)歷了,對什么都很淡然,看開了。

保持適當?shù)捏w力勞動

我們所拜訪的每一個長壽老人,幾乎都沒有完全脫離體力勞動。曾經(jīng)在一個村里碰到一位九十高齡的老人,臉上雖然已經(jīng)布滿了老人斑,但仍舊拎著大半桶水去地里澆菜,身手仍然很敏捷,體力也很好。

按照當?shù)匾晃谎芯堪婉R人長壽之謎的人的說法,這些巴馬老人,一生都在勞作當中,雖然辛苦,但是身體也得到了很好的鍛煉,身體機能沒有因為年齡變大而迅速地衰退,這是他們能夠長壽的重要原因之一。其實,這不正印證了“生命在于運動”的道理嗎?所以說,現(xiàn)在的城里人,運動太少,勞動更少,要想長壽,就應(yīng)該在這方面有所注意才是。

家庭和睦

家庭和睦與長壽也有密切關(guān)系,這也不難理解。家庭和睦了,才會不生氣,生氣不但傷心,而且傷身體,俗話說,百病皆生于氣,如果家里天天吵吵鬧鬧,永無寧日,作為老人,不但很難保持一顆平靜而寧和的內(nèi)心,而且還會因為心情郁結(jié)、沉悶,導致疾病的發(fā)生。在我們接觸的巴馬長壽老人中,家庭都是和睦美滿的,夫妻之間很恩愛,晚輩很孝順,長輩也很能體諒晚輩,大家互敬互愛,過著平凡而充滿快樂的日子。

看完了上面的介紹,知道巴馬人的長壽的秘訣是什么了吧,除了擁有得天獨厚的自然環(huán)境,當?shù)氐乃恋纫蛩赝猓€有其他三個不容忽視的因素。雖然巴馬人所擁有的自然環(huán)境我們不能擁有之外,其他的幾個因素我們是完全可以做到的,我們應(yīng)多學學長壽之鄉(xiāng)巴馬人的養(yǎng)生之道。

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