你知道你的指甲也蘊含著減肥的秘密么！手指甲上的半月牙能夠幫助你了解身體的狀況和肥胖的原因，

把握健康減肥常識擊退身體肥肉。

在指甲的下方五分之一處，有一條白色的貌似新月的弧形，它俗稱為月牙，學名為甲半月或者是半月痕，這是在指甲的成長過程中自然形成。你知道嗎，指甲上面的甲半月不僅僅是你身體的健康標志，更重要的還是減肥的好幫手！它能夠顯示你身體是屬于什么體質，是什么肥胖類型，如何減肥更加簡單快速等等。

一、月牙在哪里很重要

1、月牙在拇指：關聯肺脾，少吃甜食才能瘦

一般人拇指都有月牙，當月牙消失或者是變小時，你的胰臟功能可能較弱，胰島素不足以抑制飆升的血糖，這類型的MM要控制對甜食的攝入量哦！

2、月牙在食指：關聯腸胃，吃對食品瘦腰腹

食指和腸胃的關系相當密切，當食指的月牙呈粉紅色時，表示腸胃的吸收不良，應該少吃肥厚難消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖，只要拒絕肥厚食物就可以實現哦！

3、月牙在中指：關聯精神，理順代謝瘦得快

中指與心包經關聯，如何中指的月牙變小或者消失，這類肥胖者根源可追查內分泌。如果確診屬于內分泌失調，通過服用藥物規律內分泌，減肥就是小case啦

4、月牙在無名指：關聯生理期，經期減肥要慎重

無名指月牙呈粉紅色，表示體質下降造成陰陽失調。這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施，養血比什么減肥行動都顯得更加重要哦！

5、月牙在小指：關聯心臟，做緩和有氧運動

多數人得小指上都沒有月牙，除了遺傳原因，心臟的好壞也影響了小指月牙的大小。如果小指沒有月牙，最好不要輕易挑戰對心臟造成負擔的高強度減肥運動！

二、從月牙數量及面積看體型差異

1、十指均無月牙：應警惕腹部偏胖體型

指甲上完全看不出月牙的人大多數體弱貧血或者有神經衰弱的癥狀，精力差、體質寒、免疫力弱，因此這種體質的目前較瘦，但是發胖的趨勢多屬于亞健康肥胖，胖在腹部，四肢纖瘦，五臟恐有包油危險。

2、僅有1~2個月牙：應警惕身體末端腫胖體型

月牙越少，代表血液循環阻滯越多。此月牙形態的人多半是血液循環差，冬季手腳易冰冷，且消化功能欠佳，身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖，同時長期發胖部位要警惕產生橘皮組織。

3、有6~8個月牙：應警惕肌肉發達體型

指甲上有6~8個月牙是最健康的狀態，它說明你氣血沖和、面色榮潤，不是熱型體質就是土型體質。熱型體質的人骨骼硬朗，即使身體纖瘦，背部肌肉明顯，贅肉易囤積在臀部;土型體質的上身健碩，臂肌發達，且多為肌肉型肥胖，肩背部肉厚實。

4、十指全有月牙者：應警惕極端高危體型

十指全有月牙的人極少，首先十指全有月牙要么是臟腑功能亢進屬于血壓高，血糖高的全身肥胖(相當危險)要么就是深膚色，時常面紅上火的纖瘦的無肉體型，也容易患上高血壓的疾病，十指全有月牙是最容易走極端的體型。