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8個(gè)小習(xí)慣讓你易長(zhǎng)皺紋

2017-04-25 20:05:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):調(diào)查顯示,美國(guó)人每年花費(fèi)近10億美元用來(lái)購(gòu)買抗衰老產(chǎn)品。然而,美國(guó)《退休人員協(xié)會(huì)雜志》最新載文指出,防止衰老、減少皺紋的最好方法其實(shí)

調(diào)查顯示,美國(guó)人每年花費(fèi)近10億美元用來(lái)購(gòu)買抗衰老產(chǎn)品。然而,美國(guó)《退休人員協(xié)會(huì)雜志》最新載文指出,防止衰老、減少皺紋的最好方法其實(shí)不用花一分錢,只需要改變?nèi)粘5?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣。比如,做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過(guò)早失去彈性。此外,以下8個(gè)不良習(xí)慣也需要改善:

久坐。

加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),老人減少久坐時(shí)間,可顯著改善老人皮膚構(gòu)成,使皮膚年輕10年以上。研究人員表示,每周鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕,還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

愛(ài)吃肉和糖。

一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn),肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示,高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

坐車習(xí)慣靠車窗。

美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)前主席羅納德·莫伊博士表示,汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽(yáng)光紫外線UVB,但是無(wú)法阻止有害的紫外線光UVA,長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn),側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

愛(ài)用吸管。

任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

不戴太陽(yáng)鏡。

莫伊博士表示,出門不戴太陽(yáng)鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

睡覺(jué)總愛(ài)朝一側(cè)。

睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥,更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議,仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭,睡覺(jué)更放松。

揉眼睛過(guò)于用力。

眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候,應(yīng)避免過(guò)于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過(guò)頻,保濕不足。

洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜,容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚科專家建議,用溫水洗臉,洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜

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