造成你總是吃不夠的原因有哪些
造成你總是吃不夠的原因有哪些
1、壓力山大讓你吃不夠
當(dāng)人感到壓力很大時(shí)，身體就會(huì)分泌出一種叫做“多巴胺”的激素，這種激素在人感到肚子餓的時(shí)候也會(huì)分泌，因此，當(dāng)人體壓力過(guò)大時(shí)，大腦就會(huì)因這種激素的分泌而產(chǎn)生一種“肚子餓了”的錯(cuò)覺(jué)，進(jìn)而產(chǎn)生不可遏制的食欲。
2、感官刺激讓你吃不夠
當(dāng)你看到了美食照片或者聞到了美食的味道時(shí)，食欲就會(huì)情不自禁地開(kāi)始上涌。視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)與嗅覺(jué)等感官刺激容易刺激大腦，讓人產(chǎn)生食欲，進(jìn)而讓你一不小心就又開(kāi)始吃東西。
3、睡眠不足讓你吃不夠
睡眠作為大腦休息的重要途徑，吃不夠的問(wèn)題自然也和它分不開(kāi)。當(dāng)人睡眠不足時(shí)，容易讓身體產(chǎn)生疲勞感，而身體會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生對(duì)能量的需求，產(chǎn)生空腹的感覺(jué)。而讓人產(chǎn)生飽腹感的激素——消瘦素分泌的減少，則更容易讓人產(chǎn)生“我還想吃”的沖動(dòng)。
4、口渴狀態(tài)讓你吃不夠
研究表明，口渴的時(shí)候會(huì)讓人產(chǎn)生和肚子餓的時(shí)候一樣的感覺(jué)，進(jìn)而讓人想要吃東西。
5、周邊環(huán)境讓你吃不夠
女性非常容易受到周?chē)h(huán)境的影響，并且容易模仿周?chē)耐裕绻@時(shí)候，正好有女性在你的身邊大塊朵頤，那么食欲就會(huì)洶涌而至一發(fā)不可收拾。
健康小貼士：愛(ài)吃沒(méi)錯(cuò)，但如果是因?yàn)橥獠吭蜃屪约鹤兊脨?ài)吃吃不夠，這時(shí)就要當(dāng)心邪惡的肥肉“吱吱吱”地增長(zhǎng)，要由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)好自身，讓自己生活變得健康，這樣就不怕狂吃吃不夠啦。
