避免食用被污染食物 科學合理防輻射

日本的核泄漏導致了很多人開始擔心核輻射會不會傷及自己的健康，于是眾多的防輻射用品就大量的涌向了市場，各種輻射一時充斥著我們的眼睛，但是這些防輻射的方法對我們來說到底有沒有用呢？一起來了解一下吧！

防輻射的東西未必好用

防輻射用品涌上街頭

每到什么公共安全事件發生，萬能的“保健品”、“膳食補充劑”或者“健康食品”們總會跳出來“大顯身手”。在平時，以防“電腦輻射”“手機輻射”“太陽輻射”為訴求的各種“健康常識”廣為流傳。而在萬眾關注日本核電站泄漏的時候，那些“防輻射食品”迅速華麗變身，紛紛具有了“防治”核輻射的功能。

實際上，這不是中國人的愛好。在國外的網站上，也很容易找到“防輻射食譜”。一般來說，國外的“防輻射食物”比較廣泛，只是列出若干類食物，比如礦物質、抗氧化劑、綠色蔬菜、發酵食品、膳食纖維、海生植物、必需脂肪酸等等。這些食物基本上本來就是通常所說的“健康食品”，不管它能否防輻射，作為均衡飲食的一部分都應該吃的。

而中文版的“防輻射食物”一般就比較具體，往往是那些老牌的、萬精油似的“保健品”，比如螺旋藻、蜂王漿、花粉之類。這大概也符合中國人的消費觀念，“防輻射”這么重要的功能，怎么也得是那些“高檔”的東西效果才好；而既然這些東西這么“高檔”了，那總是“沒準能夠”防一下輻射。

在健康領域，食品成分降低“輻射”對于身體損傷的研究還真是不少，不過一般是針對紫外線、X光這樣的輻射，對于核原料放射性還真是不多。有許多食物成分，比如維生素C、維生素E、胡蘿卜素、植物中的多酚化合物甚至多糖等等，有一些初步的動物實驗，顯示“可能有作用”。只是這些作用一直也沒有得到很充分的證實，而且它們本來就是人體需要的常規營養成分，不管能否抗輻射，人體都是需要的，但是吃太多也沒有顯示出額外的好處來。所以，它們的“抗輻射”功能，也就一直處于“你想它們有，它們就可以有”的狀態。

跟核電站泄露有相似之處的輻射是癌癥病人的放療。在靠譜的放療指南中，確實有放療中和放療后的飲食注意事項。不過這些飲食指南并不是治療手段——甚至連“輔助治療”手段都不是。放療中和放療后，人體會受到一些損傷，病人的食欲、吞咽、消化等身體機能會變得與平時不同。這些飲食指南的目標，是幫助病人正常進食，保證充分的營養攝取。

維生素是身體必需品

對于放射性治療的病人，額外補充維生素以及其他抗氧化劑是“影響放療效果”還是“減輕放療副作用”，都沒有塵埃落定，醫學界尚有爭議。2007年，一本探討癌癥的“替代與傳統療法”的雜志《癌癥綜合治療》上發表了一篇文獻綜述，認為目前公開發表的實驗證據多數支持“不影響放療效果而減輕副作用”的結論。那么也就是說，如果多吃一些富含維生素以及其他抗氧化劑的食物，或許會有一定效果。不過這其實跟什么都沒說差別也不大，那些富含維生素或者其他抗氧化劑的食物，本來就對健康有利，有沒有輻射來襲都應該多吃的。

面對災難的恐懼，使我們極為希望自己能夠做點什么來對抗災難——至少在心理上，這可以減輕“聽天由命”的無力感覺。這樣的心態本來無可厚非，不過如果有人利用公眾的這種心態推銷東西就比較可恨了。到底有沒有什么食物吃了就可以有效的“防輻射”？現實比較殘酷，在靠譜的學術資料或者核災難應急程序中，都沒有用食物來防治輻射的內容。積極有效的方案是，“避免食用被輻射污染的食物”。

避免被污染的食物

即使是寫進了標準手冊的碘片抗輻射，也并非完全有用。首先，它只對放射性碘有效，而對其他放射性物質無能為力。其次，服用過多的碘本身又會帶來其他的健康風險。美國政府曾經囤積了大量碘制劑，預備在核電站遭到恐怖襲擊或者熔毀之后發放給附近居民。2008年1月，政府決定改變方案，不為核反應堆10英里（大約16公里）之外的居民發放。當時的總統小布什的科學顧問說：碘片給核反應堆10英里之外的居民提供的保護可以忽略。核管理委員會（NRC）一直反對廣泛發放碘片，他們認為“撤離居民”和“避免被污染的食物”是更加有效的途徑，而廣泛發放碘片會給公眾帶來困擾。

參考美國政府的這一決定，其實公眾大可不必恐慌。日本的核反應堆距離他國本土都相當遙遠，核輻射的擴散情況完全處在嚴密監測之下。即使有足夠強度的輻射能夠擴散到其他地方，人們也有足夠的時間來撤離。在目前的經濟和技術力量之下，保證被擴散地區的居民及時撤離，和避免被放射性污染的飲食，都不難做到。

所以，大家要做的就是：該干嘛就干嘛，該吃啥還吃啥，關注事態發展就可以了。