窺視4種血型里的健康秘密
你知道四大血型的人最易患哪些疾病嗎？今天小編就為大家詳細的講解一些血型與疾病之間的關(guān)系，以及血型與飲食之間有什么聯(lián)系，告訴大家各個血型如何健康飲食來保健身體，快來看看吧。
4種血型的人分別易患哪些病
大家都知道血型是與輸血有著密切的關(guān)系。但血型除了提供輸血和受血的依據(jù)之外，各種疾病的發(fā)生率也不一樣，例如A型的朋友腦血管疾病發(fā)生率較高；AB型的朋友冠心病發(fā)生率較高。下面，就給大家介紹不同血型的人與一些常見疾病的關(guān)系。
A型血
A型的朋友忍耐力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，是個種血型之首。這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中，A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對照組，要注意健康養(yǎng)生。
此外，A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。有臨床資料統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，1/3的癌癥病人是A型血，A型血的人常易患的癌癥有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特別是胃癌，A型血者明顯居多，且病變多發(fā)生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，尤其是萎縮性胃炎者，應(yīng)及早就醫(yī)診治。
B型血
B型的朋友除了容易患齲齒之外，其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
AB型血
AB型的朋友患精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患結(jié)核病、妊娠貧血的比率，則比其他血型的人低很多。
AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小，但患冠心病的機率較高，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性較易患宮頸癌。
O型血
O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個性率直導(dǎo)致新陳代謝旺盛。要學(xué)著控制自己的火暴性格，不然你會成為腦中風(fēng)的高危群，女人要注意不孕不育癥。
O型容易生病，但壽命長。最易患乙型肝炎，且病情較重。易患胃、十二指腸潰瘍，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒癥和新生兒溶血病，易神經(jīng)過敏，最少患心血管疾病。
四種血型的最保健食療方法
O型血適應(yīng)高蛋白食物
O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質(zhì)食物非常適應(yīng)，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好，飲食合理對健康養(yǎng)生有益。
給O型血的人建議
食用牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻籽油、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
少量食用肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
專家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數(shù)是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。
可增加體重的食物小麥及其副產(chǎn)品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等?？蓽p肥的食物海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
A型血適應(yīng)素食為主
A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥，多吃素食可以減肥。
給A型血的人建議
食用鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周三個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亞麻籽油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。
少量食用所有肉類（每周只可吃一次飛禽類），包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。
可增加體重的食物肉類、乳制品、菜豆和小麥。
可減肥的食物橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
B型血適應(yīng)肉與蔬菜
與O型和A型相比，B型卻是人類較晚出現(xiàn)的血型。這類人祖先是最早習(xí)慣于氣候和其它變遷的游牧民族。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。
給B型血的人建議
食用各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁，多吃水果可以減肥。
少量食用肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。
可增加體重的食物玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。
可減肥的食物綠葉蔬菜、雞蛋、奶酪、酸奶。
AB型血消化系統(tǒng)敏感
AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。
科學(xué)家說，他們既適應(yīng)動物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康養(yǎng)生食品。
分析上述情況出現(xiàn)的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關(guān)，但其中血型的類別最為明顯。從保健的角度出發(fā)，不同血型的人，參照上述相關(guān)食譜進食，將對防病健體具有深遠意義。
4大血型保健方法
O型血人——適合劇烈運動
O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，因為他們的免疫系統(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營養(yǎng)。但是他們的消化系統(tǒng)也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類人最適合做劇烈運動，像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。
A型血人——警惕心腦血管疾病
A型血的人多是完美主義者，身體靈活，忍耐力強，能忍受長久的孤獨。A型血的人較少生病，但是有兩個薄弱環(huán)節(jié)：一是消化道，二是心腦血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病，如嘔吐、腹痛、飽脹、身體消瘦、食欲減退、便血等癥狀。A型血的人生活不要過于“優(yōu)越”，最忌大魚大肉及蛋、奶類食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等鍛煉項目，注意控制運動量。
B型血人——不要多吃雞肉
B型血的人動作靈活性比較好，創(chuàng)造力強，具有強烈的好勝心。在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結(jié)核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關(guān)節(jié)炎和白血病。
AB型血人——消化系統(tǒng)很敏感
AB型血的人的消化系統(tǒng)比較敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂癥和急性呼吸道疾病。吃飯的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們適合吃的食物。
透過血型來看看你的健康
A型血：提高免疫力注意保暖
【健康優(yōu)勢】：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。
【健康劣勢】：
1.血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)
2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)
3.末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)
4.消化系統(tǒng)功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統(tǒng)疾病)
【為健康加分策略】：
提高免疫力A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于A型血人的健康至關(guān)重要，健康養(yǎng)生很重要。
注意保暖一般來說，在環(huán)境氣溫低于10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮。所以，進入冬季應(yīng)注意保暖。
多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統(tǒng)功能。
B型血：調(diào)理慢性疲勞綜合征
【健康優(yōu)勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
【健康劣勢】：
1.長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)
2.對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差。(健康隱患：流行性感冒)
3.消化道容易受到細菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。(健康隱患：肥胖)
【為健康加分策略】：
甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。
曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。
打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，運動減肥，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統(tǒng)功能。
不僅如此，適當(dāng)補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統(tǒng)功能。
O型血：補充營養(yǎng)多吃瘦肉
【健康優(yōu)勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。
一項調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
【健康劣勢】：
1.血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)
2.胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3.體內(nèi)的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4.腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
【為健康加分策略】：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖，減肥方法很重要。
保持睡眠規(guī)律O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對于他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
AB型血：調(diào)整消化功能控制體重
【健康優(yōu)勢】：AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，但人數(shù)在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應(yīng)能力很強。
而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點。
【健康劣勢】：
1.胃酸的含量比較低，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。(健康隱患：消化不良)
2.外界環(huán)境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病)
3.膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)
4.對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)
【為健康加分策略】：
控制體重降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離煙酒在平日的生活中，煙、酒對于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴(yán)格控制。
不宜吃過敏性食物在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高。
所以一切過敏性食物都要謹(jǐn)慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發(fā)生，常吃肉類食物對養(yǎng)生無益。
血型小常識
運動特長與血型有關(guān)
據(jù)運動醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人的運動特長其實和他的血型有一定的關(guān)系。一般人常見的血型主要有A、B、AB和O型四個基本類型。
A型：靈巧和忍耐性較好，對于掌握技術(shù)比較有利，如跨欄、摔跤、長跑等成績一般很好。
B型：好勝心強，動作靈活，宜從事田徑和體操。
AB型：沉著冷靜，神經(jīng)反應(yīng)快，比較機智，在乒乓球、羽毛球和撐竿跳高中占優(yōu)勢，運動減肥。
O型：具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，在中短跑、跳躍中能取得突出的成績。如黑人的血型中，O型血者較多，所以，他們在運動中的爆發(fā)力和彈跳力都特別好。
以上是人的血型與運動關(guān)系的普遍現(xiàn)象，當(dāng)然，對于個別現(xiàn)象則是另當(dāng)別論。
血型與飲食之間到底有什么關(guān)系呢？這一關(guān)系是如何影響人的健康、舒適甚至理想的體重呢？
不同血型有不同抗原
每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質(zhì)發(fā)生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質(zhì)就會尋找其他棲身之地。例如某一器官中，將其周圍血液凝固，生出腫塊，長此以往就會生病。
各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)，就會破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。
研究人員多年鉆研得出結(jié)論：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根據(jù)這一原則，就可以制定出不同的食物清單，根據(jù)血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產(chǎn)生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。
總結(jié)：以上介紹的4大血型人群最易患的疾病，大家一定要注意了，在日常生活中多吃一些小編推薦的那些食物來預(yù)防這些疾病的發(fā)生，并且做一些保健方法，這樣才會健康哦。
