發現白發后該如何處理

現在有很多年輕人都開始長白發，白發不再是老年人的權力，為什么現在很多人年紀輕輕就開始長白頭發呢？我們又應該怎樣使白發變黑發呢？今天小編就與大家一起來聊聊治療白發最好的方法都有哪些？

隨著年齡的增長，頭發也由黑變白，如果你發現自己頭上有少數白頭發你會選擇怎么辦呢？一家外國網站對白領們做出了調查，“發現頭上長出白發怎么辦”下面就來看看大家是怎么處理的吧！

回答人數

第一名：“拔掉”，56.7%

第二名：“從根部剪掉”， 19.1%

第三名：“放任不管”，18.2%

第四名：“緩解自身壓力”，6.0%

第五名：也有些人會選擇“去美發店把白頭發染成別的顏色”這個人數占4.7%

并列第五名：“去按摩”，4.7%

第七名：“攝取有利于頭發的營養”，4.1%

第八名：“改變頭發分界線把它藏起來”，3.5%

第九名：“去美發中心改變發型讓白發不顯眼”，2.5%

第十名：“索性全染白”，2.5%

從上文中大家的選擇來看，很多人看見白發都會選擇把它拔掉，但我們都知道這種方法是錯誤的，有損頭皮健康，因為在拔頭發時會損害你行囊與根部，會給損害周圍的頭皮健康。

在發根完全喪失生存黑色素的機能之前，還有辦法改善白發生長狀況的機會，所以請不要再發現白發后就立刻拔掉。

第二位“從根部剪掉”的回答是可取的，在顯然的地方要是出現了一撮顯眼的白發，把它們剪掉也沒什么。要是自己不方便動手的話，去美發中心拜托她們幫你處理也是可以的。

第三位回答“放任不管”也并沒有什么不妥。到了這個年齡，就算被人看到長出了白發也不是什么奇怪的事，能夠平和接受真實自己的女性也存在呢。

經常有人提到，壓力也是產生白發的根源之一。最近在苦惱自己白發激增的女士們，請一定要保證良好的營養和休息。頭發就是女性的生命，要保證隨時隨地美麗飄柔的秀發，就請小心不要積累太多壓力。

白發會越拔越多嗎

關于白發，許多人存在誤解。美國《網絡醫學博士》近日載文，回答了有關白發的5個疑問。

白頭發會越拔越多嗎

紐約市菲利普診所毛發專家伊麗莎白表示，每根頭發都有注定的生長周期，一根脫落了，新的一根會在原地長起。如果你拔去白發，那么只能縮短這根頭發的壽命。所以“白發越拔越多”的說法不靠譜。

白發具有遺傳性嗎

白頭發與遺傳基因關系密切。父母或祖父母白發多，子女也容易白發早生。頭發變白的早晚與種族也有一定關系。高加索人頭發花白的速度比亞洲人和黑人速度更快。

染發會不會導致白發早生？

除非故意將頭發染成白色，否則染發本身不會導致白頭發。無論將頭發染成黑色、棕色或其他顏色，由發根新長出來的部分仍然是頭發本來的顏色。

吸煙和長白發有關系嗎

吸煙會導致許多健康和美容問題，所以最好戒煙。2013年約旦大學一項研究發現，30歲之前頭發變白與吸煙之間存在重要關聯。

壓力會導致白發嗎

頭發一旦由毛囊長出，其顏色不會改變。因此，頭發不會因為壓力大就變白。一般情況下，隨著年齡增大，毛囊產生的色素會日益減少。所以，年齡越大，頭發顏色也開始變淺。

怎樣白發變黑發

專家指出，有很大一部分白發是由于身體缺乏維生素、銅鐵等微量元素所致，所以治療白發首先應該從吃上著手，多吃些營養物質含量豐富的食物，如動物肝臟、黑芝麻、核桃、水果等。具體應該怎么做呢？

第一，可用中藥調理

怎樣才能讓頭發變黑？中醫中藥調理是最合適的，日常生活中，家居煲湯，可以適當放一點諸如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸等中藥材;也可以用黑芝麻，何首烏，菊花茶泡水喝;平時也可多吃核桃仁，不盡可以清肝明目，對白發變烏也是很有好處的。

第二，保持平和的心態

如果精神上過于緊張焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。所以，白發者要保持放松的心態，保證充足的睡眠，學會調節自己的情緒，不大喜大悲，一切順其自然。

第三，養成好的生活習慣，不要濕頭睡覺

合理的洗滌很重要，要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。洗滌用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后不要濕著頭發睡覺，這樣不僅易受風寒，還會導致早生白發。

第四，做好防曬

要避免強烈的日光和干燥多風，強烈的陽光下，紫外線比較多，易使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡，所以，出門常備防紫外線護發品很有必要。

第五，重視飲食調理

日常飲食中要多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。另外，維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處。也可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

怎樣才能讓頭發變黑呢？讓白發變黑，我們還可以采取以下一些小方法進行預防和治療。

第一，梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

第二，常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發的生長。

第三，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發的生長有明顯的效果。

解析九大錯誤教你預防白發

膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發，這是由于人體的能量不足所致，中醫有一句話：“發乃血之末”，由于營養供應不足才會造成白發。這只是其中的一些緣由，以下小編就解釋長白發的緣由，了解清楚之后就可以改變習慣，有效的預防白發。

專家分析9大錯誤容易導致少白頭：壓力，吸煙，缺水，缺銅，缺碘，缺少蛋白質，黑色食物攝入少，缺少維生素，血液循環差。

頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。碘、海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑發佳品。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭發色澤保健有益。此外，還要補充各類維生素，改善血液循環。

教你一招“吃”掉白發

將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸后，用其擦搓頭發，后清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發，能烏須黑發，使白發變黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

年輕人白頭發和哪些因素有關？

年輕人白頭發產生的原因有很多種，通常情況下，人會隨著年齡的逐漸衰老，年輕人雖然年輕，但也一樣，現在很多年輕人就已經出現了大量白頭發，隨著年齡的增加頭發會越變越白，越來越多。

人體有一種細胞叫黑色素細胞，頭發的黑與白也是由它控制的，人越衰老，身體機能就下降，產生黑色素細胞的能力也就下降了，黑色素越少，頭發就越白，所以白頭發就是這樣出來的。衰老是白頭發產生的主要原因。 養生主

但是白發也有特殊原因產生的，請看下文：

也有人產生白發是為由于遺傳引起的

人一般上了年紀才會長白發，但是也有人年紀很輕頭發就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環顧一下自己的家族，一般都能發現幾個有類似情況的親人。像這種白頭發產生的原因，目前醫學界也還沒明確它的機理。

身體缺乏某種維生素也會有白頭發產生

黑色頭發的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內如果缺乏這些物質，頭發就可能變白。頭發和身體一些，也是需要補充營養的。所以，維生素攝入不足，也會導致白頭發產生。

白頭發產生還有精神方面的原因

隨著社會的飛速發展，現代人生活節奏過快，不管是在生活還是工作上，很多人都覺得壓力過大，從而導致精神焦慮，緊張，這就影響到了身體的正常運作，從而產生白發。現代社會，腦力工作都也比較容易出現白頭發，這跟用腦過度，和身體得不到正常的休息有關。

白頭發越拔越多？逐條粉碎！

專家稱雖然白頭發不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩并改善白頭發現象。

一夜之間愁白了頭？壓力和白頭發的關系

電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

吃海帶可以黑發？迷信！

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發變黑，這是沒有科學根據的。人的頭發原本是由蛋白質組成的。從頭發營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

治療白頭發的“特效藥”？！

市面上出現了各種促進頭發變黑并防止脫發的產品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考

養發護發從今天做起，3個pOINT銘記在心

針對頭皮養護，防止紫外線侵襲

1)準備遮陽物品

生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣，每天準備帽子和陽傘，保護頭皮！

改善白頭發現象，美發瑜伽按摩

·活動A(前頭筋)&B(后頭筋)區域

頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起，眼睛保持張開狀態，目視前方

改善白頭發現象，美發瑜伽按摩

·活動A(前頭筋)&B(后頭筋)區域

頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起，眼睛保持張開狀態，目視前方

養生常識：5招讓你少長白頭發

誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看上去顯老十幾歲，而且提早白發、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。

多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

11點以前就寢

許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

規律運動，放松身心

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。

手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

常換發型

女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，并且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。

頭上的白發告訴你身體病因

中醫認為五臟六腑的氣機是可以通過人體外表顯露出來的，包括面色、眼睛、頭發等等。在中醫望診中，非年齡所致的白發也是可以診斷出臟腑病機的。下面，就為大家介紹一下，如何根據出現白發的部位來找到解決白發的食療方法。

一、前額白發的原因脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

解決辦法：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

二、兩鬢斑白的原因肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

解決辦法：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

三、后腦勺白發的原因腎氣不足

后腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

解決辦法：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

實際上，無論是前額還是兩鬢，或者是后腦勺部位的白發，都是因為體內營養補充的問題，但是這里將出現白發的區域進行劃分，則可以更加具有針對性的來選擇相應的食療辦法。

專家介紹如何保養頭發

幾乎每一個人女性客人到我們店里來，都會問到如何保養頭發的問題。保養頭發說起來也算是一門學問，針對不同的頭發問題有不同的保養方式。

這次我就來說一下經常脫發掉發的人如何保養吧。

頭發的脫落總體可以分為兩大類：

一是身體原因引起的頭發脫落。

包括生理性脫發，也就是正常的代謝脫發。還有就是健康或者內分泌原因引起的脫發。引起的原因有很多種，比如：營養不良，減肥過度，遺傳性脫發、肥胖性脫發等等。

二是保養不當引起的脫發掉發。

女人都是很愛美的，所以頭發會經常變來變去，但就算是用再好的藥水，燙染拉之后都會對頭發造成一定的傷害。因此，要想頭發好，還是要靠自己平時的保養。

那么，頭發該如何保養呢？

一、洗發和護發

頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。

干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般3天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般每天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中，一般2天洗一次。

干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。

正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

護理發絲

干性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發后用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發后用少量護發乳。

二 脆弱頭發的護理

1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？

頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什么呢？

No.1 原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉。

解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。

No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。

&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發干枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧涂抹頭發，保護頭發免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。

解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具，可避免斷發及分叉。

盡量選擇在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發。

最后，我要提醒大家注意的是：使用護發素的時候，千萬不要涂滿頭，特別是盡量不要涂到了頭皮上，針對你需要保養的地方就可以了，不然頭發會變得很油。

頭發干枯易斷？ 10個護理方

扁塌、干枯、易斷發……你還在抱怨自己的發質很難打理嗎？

雖然發質是天生的，但和肌膚一樣，后天的保養必不可少。為了追求時尚，如今大部分女性都有過燙發和染發的經歷，而高溫與染發劑或多或少都會對發絲造成物理與化學性的損傷。同樣，對卷發棒和吹風機的不當使用也會為發質帶來不良影響。怎么做，才能提高自己的“美發力”？

為什么受傷的總是你的頭發？

除了天生的發質外，不良的傷發行為以及精神壓力、紫外線照射等原因都會讓你的頭發變得越來越糟糕，檢查一下，你是哪種原因的糟頭發？

1、一日兩次，早晚都使用洗發水清潔頭發。

2、認為發尾的分叉用免洗護發素護養就可以解決了。

3、頭皮緊繃，有時還有小紅包長出來。

4、幾乎每個月都燙發或染發。

5、從沒考慮過要給頭發防曬。總愛把護發素直接倒在頭皮上。

結果：如果你符合3條以上，說明你并非發質天生不好，變成現在的糟糕發質與你的不良護發習慣有很大關系！快快改善起來！

明星法則 提高你的“美發力”

●把握自己的激素分泌周期

在生理期來臨之前，體內的黃體酮濃度達到頂峰，這時的頭皮容易泛油，需要仔細清洗。生理期結束之后，美發的主力軍雌性激素會大量分泌，在這一階段對秀發進行發膜等密集修護，會有事半功倍的效果。

●吹頭發要從上往下

手指握住一束頭發，然后用吹風機順著表面鱗角質生長的方向從上往下吹。在吹干頭皮時將頭發向上提起，令熱量更快地傳導。卷發應當適度調低熱風的溫度。

●從內到外，以血養發

健康的發質依靠于健康的代謝與血液環境。為身體攝入充足的蛋白質，可以提高肝臟的機能，延緩血細胞的氧化與血管硬化，從而改善發質。

●盡量維持發絲的垂順

過于干燥或潮濕的環境都會引起發絲的彎曲。前者可以使用具有保濕功效的護發素增加含水量;而對待多余的潮氣，可以使用含有吸濕成分的摩絲類定型劑，打造自然的流線。

●每天都嘗試新發式！

對萬年不變的黑、長、直覺得厭倦，是很多人嘗試短發、染發和燙發的重要原因。

如果在留長發的過程中覺得喪失了耐性，不妨配合著每天的裝扮，用發夾、發簪等小道具整理出多變的發型！

●不要過度沉醉于發卷

波浪般的卷發是浪漫與性感的象征，但絕大多數亞洲女性的臉型都不適合過于密集蓬松的發卷，自然而流暢的微卷往往具有更好的修飾效果。

●根據自己對發型的期望選擇洗發水

最適合的才是最好的。如果喜歡保持柔順的直發，可以使用具有補水與柔順成分的洗發水;如果偏好蓬松或微卷的發型，不妨挑選清潔能力強、有堅挺發根效果的功能性產品。

●“乳化”洗發水，用泡沫洗發

正確的洗發方式應該是：先用熱水沖洗1分鐘，然后用指尖蘸著洗發液點涂在頭發各處，淋上少許熱水，用指腹一邊按摩一邊揉出豐富的泡沫。

●頭發一分叉就應立即剪掉它！

頭發越長，越容易出現分叉。很多女生對此都抱有“在這里剪掉就太可惜了，補養一下或許就好了”的想法。

但實際上，已經分叉的部分幾乎意味著致命性的損傷，如果想用護發素和發膜進行彌補，建議至少剪去分叉，讓營養更有效地使用在尚可挽救的部分上。

●吹風機的溫度要逐步升高

頭發很難適應快速的溫度變化，而過高的溫度則會導致發絲蛋白質的變性與硬化。

使用吹風機與直發器時，最好可以分段地逐步升高溫度，最高不要超過100℃。在用燙發棒前，強烈建議先噴上一層有保護成分的定型或免洗產品。

道聽途說不可信 這才是養發真相！

● 洗發的真相

先用清水預洗：在用洗發水前，先仔細沖洗頭發和頭皮。可將手掌微微弓起，一邊按摩一邊梳理，增加熱水與頭發的接觸時間，讓沖洗更加徹底。清理護發素時也可以用這種手法。

在頭發上揉出泡沫：細心的沖洗讓洗發水更容易起泡，無須用力搓洗也可以充分地清潔，減少對發絲的物理損傷。

徹底洗凈護發素：護發素在頭發上停留得越長，滲入的護養成分越多。在深入發絲后，它會立刻在內部形成牢固的復合物，之后再徹底清洗也不會流失了。

● 吹發的真相

用吹風機前先將水分吸干：頭發與皮膚一樣，清潔之后需要先保濕。濡濕的頭發表面的鱗狀角質層會松弛張開，極易遭受損害。所以洗發后要盡快用毛巾在頭皮上按摩，輕柔地吸干根部的水分。

洗發后立刻擦干頭發：用力摩擦會給脆弱的頭發造成物理損傷，如果你的頭發較長，建議用手掌隔著毛巾握住發束，輕緩地從上向下滑動。而且，用毛巾充分吸干水分后，吹風機的使用時間會大大縮短，從而將高熱對發絲造成的損害控制在最小限度內。

● 頭皮的真相

分叉和脫發都是頭皮的錯：頻繁的分叉與脫發是發質大幅度下滑的鐵證。但在發質變得如此糟糕之前，應當怎樣判斷自己的發質呢？實際上，頭發是從皮膚細胞演化而來，蛋白組成也與皮膚十分相近。

發絲從內到外由髓質層、皮質層和表皮層三部分組成。雖然水分的多少會隨季節氣候變化，但一般情況下健康發絲的含水量應當在11%~13%，而這些都取決于頭皮是否健康。健康的頭皮顏色白皙、軟硬適度。在循環代謝良好的頭皮上生長出的頭發具有扎實的發根，發絲濃密，表面也整齊平滑，富有光澤。

頭皮才是真正的敏感肌：頭皮比面部肌膚更薄，皮脂分泌量卻足有臉上的兩倍。這種肌膚環境非常容易滋生馬拉色菌，導致皮炎、異味等一系列煩惱。

結語：如果你長白頭發了你首先要檢查下自己的飲食情況，如果你一段時間飲食不正常，那也可能會導致白發的產生，對于長白頭發，我們也需要正確看待，不可盲目或片面的認為是一種因素所導致的，其實導致白發的原因有很多。