“年輕”這個詞語是所有人心中這一塊凈土，也是所有人都想要保持的時光，而有些朋友為了讓自己看起來顯得更加年輕一點，甚至會做一些傷害到自己身體的事，但是從本篇之后，大家就可以拋棄那些會對我們的身體造成傷害的辦法，因為在本篇之中將為大家提供兩種可以讓我們返老還童的方法！

什么樣的方法可以讓我們返老還童，而且都是在我們身體承受范圍之內，不會使我們的身體造受無法挽回的傷害，其實這兩種方法很簡單，只要我們在日常生活之中堅持做下去，我們就會收獲意料之外的果實，而且他們在行動上毫無任何的困難，難的是我們是否可以堅持下去，因為這兩種方法只有堅持才可以出現效果！

這兩種方法這么神奇嗎？竟然能讓我們返老還童，編者在這里告訴大家，這兩種方法確實很神奇，下面我們就來看看是哪兩種方法，可以讓我們返老還童吧！

兩種方法

一者在于運動！

二者在于保持健康心態！

這兩種方法是相輔相成的，只有好的心態而沒有運動是無法讓我返老返童的，同樣的，只靠著單獨的運動，而心里壓抑著太多的情緒也是無法讓我們返老還童的，只有依靠適當的運動，加上我們一直保持著良好的心態，才可以幫助我們返老還童，讓我們的身體機能慢慢的恢復到巔峰狀態，身體機能變好了，回復到巔峰狀態，人自然也就年輕了！

所以我們想要年輕，運動、心態，這兩者缺一不可，我只有同時兼顧好他們，才可以幫助我們恢復年輕，這其中不足為外人所道的原因，在接下來的文章中將為大家來慢慢的解釋，到時候大家就會對這兩種方法是否真的可以幫助返老還童，有著一個清晰準確的認識，因為在沒有實踐之前，一切的理論都只是空談，所以在接下來的文章之中，總會舉出一些例子來證明這樣的方法確實可以幫助我們返老返童，而不是只在文章之中空談，因為空談是毫無意義的，也是在浪費大家時間的，不在多做贅述，我們一起來深入的了解一下這兩種方法吧！

一、運動好處

我們從運動之中獲取的好處，可以說是數之不盡的，哪怕沒有專業的器材，但是，僅僅只是個上下樓梯，其實這就是運動，運動并非固定于某一種等體育運動上，器材訓練之上，其實我們人每天得行走、做事都是處于運動之中，甚至可以說站立不動都是運動，那么運動是怎么樣來幫助我們返老還童的！

其實無論是器材運動、還是在日常生活之中運動，都可以鍛煉到身體，只是有些運動的針對性較強，有些運動的針對性較弱而已，做飯只要是運動就可以幫助我們加快身體的血液循環，血液循環加快，就可以幫助我們更好地保養體內的五臟六腑，而五臟六腑健康了，人的各項身體機能自然就會向著巔峰邁步，身體機能好起來人自然就會年輕！

而且運動也是排除體內毒素的一個好辦法，透過汗液可以將我們體內許多的毒素給排除出來，身體里的毒素減少了，自然就會減少身體的衰老速度，這也可以說是讓我們在保持年輕。

運動可以讓人年輕的例子在生活之中也是有著的，編者在上學時的數學老師就是一個生動鮮明的例子，編者的數學老師，他兒子的年齡，比編者還要大一些，而數學老師也已經接近65歲，但是他是一個比較喜歡運動的人，不論刮風下雨，他都騎著自行車上學，而且在暑期之中他喜歡去登山，去野游，在日常生活之中他喜歡踢足球喜歡打籃球，你甚至都感覺不出來他像是一個快要接近65歲的人，無論是從外貌還是體能上來看，他都是像那種正處于人生巔峰的30的年齡，這就是因為他喜愛運動所帶來的好處！

正是因為運動讓他的身體今年一直處于一個巔峰的狀態，而導致他看起來顯得十分的年輕，其他在電視或者網絡上的列子，編者無法確定是真是假，但是編者的老師，卻是一個活生生的存在，也正是因為他編者才會相信運動是可以幫助我們返老還童的！

二、良好的心態

擁有良好心態的人，他們的衰老速度往往比正常人要慢上十數倍，這是什么原因呢？心態良好的人愛笑、愛鬧，他們不會將一些沉重的事情積壓在自己心頭，這無形之中就是在釋放身體、精神所承受的壓力，壓力是一件很奇妙的東西，它有時可以作為人前進的動力，但是過多的壓力，只會造成人的身體出現這樣或者那樣的問題，加快人衰老的速度無法保持在年輕的狀態！

這是因為壓力大了人的精神所背負的包裹就多了，在心理上就會產生一種，自己是否已經跟不上時代，或者我已經老了這樣的負面情緒，而導致身體衰老速度加快，讓人不復年輕，所以我們要時常調整自己的心態，把自己心態一直保持在一個健康狀態下，才屬于我們，向著返老還童這個目標前進的基礎步伐！

而在生活中，擁有良好的心態從而很年輕的人也有很多，這次就不說編者的老師啦，就說說大家都知道的吧，林志穎，編者認為他就是擁有良好的心態，你看他很愛笑、愛鬧，正是因為這樣所以他看起來才會很年輕，有些朋友可能會說林志穎，有錢、有名生活肯定沒有壓力了，但是請大家換位思考一下，其實明星們所承受的壓力，一點也不比我們小，他們的生活甚至都可以說是透明的，所以娛樂圈之中那些保持著年輕狀態的明星，他們其實都是擁有著良好的心態的一部分人！因為他們的心態好，所以就會導致自己的衰老速度變得很慢，讓人感覺起來就是他們一直都很年輕！

結語：看完本篇之后你是不是覺得有點不可思議，原來我們在日常生活之中想要把自己變得更加年輕，方法竟是如此的簡單，在這里要告訴大家沒錯，方法就是這么的簡單，但是他們兩者卻是缺一不可，請將它們兩者同時兼顧到，才能真正的使自己”年輕“起來！