隨著二胎政策的放開，很多家庭都啟動了二胎計劃。兩個孩子在成長的道路上互相作伴，長大了也能多個可以依靠的至親，并分擔照顧父母的負擔。除去經濟以及帶孩子人手上的顧慮，一家生兩個孩子，還是得到了很多人的認可的。隨著時代的進步，重男輕女的思想已經越來越少了，特別是年輕一代，更是覺得男孩女孩都一樣。

都說兒子是媽媽的小情人，而女兒是爸爸的小情人，爸爸媽媽都有“小情人”，這個家庭就完美了。但是，這是一個家庭的理想化組合，但并不是每一個家庭都能夢想成真的。很多人認為兒女雙全的人是因為“運氣”好，實際上，這跟年齡、職業、精神壓力、身體狀況是有一定關系的。只要你會調節，兒女雙全并不是什么難事。

一、易生男孩的因素

1、飲食偏堿性

雖說生男生女，主要取決于男性的Y染色體有沒有參與受精卵的合成。但是如何才能使Y染色體更積極一些呢？那就是準媽媽們在合理飲食的基礎上，更偏向堿性食物一些，以調節身體的酸堿度，從而分泌物也會呈堿性。而Y染色體最喜歡這樣的環境了，因此，這種情況下更容易生男孩。

當然，飲食調理不是一蹴而就的，至少需要調節一到三個月。并且，專家們也一再強調，不要為了調節而調節，只吃堿性食物，太過偏食，會造成營養不良，最終也會影響胎兒發育。堿性的食物多為蔬菜、水果，如土豆、番茄、青菜、蘋果、橘子、梨子等等，這些常見的蔬果可以適當多吃一些，以助生男孩。

2、夏天受孕

很多人一說起要寶寶，都說順其自然。但是，如果你偏愛男寶寶或女寶寶，或是已經有了一胎，第二胎肯定要更慎重一些。如果你想要男寶寶，最好在夏天受孕，特別是懷孕的前一個月的溫度，對精子的染色體起著重要的作用。因為高溫環境會影響X染色體，使女寶寶的出生概率降低。

因此，夏季懷孕容易生男寶寶，而冬季懷孕則容易生女寶寶。當然，如果你冬夏兩季都一直呆在空調環境里，也就不存在這樣的區分了。

3、生育年齡不要太晚

無論男女，即使從優生的角度來說，生育的年齡也不應太晚。女性在23-30歲為生育最佳年齡，而男性25-35歲為最佳。隨著年齡的增長，男性的精子數量也會逐漸減少，女性子宮內的堿性分泌物也越來越匱乏，從而生男孩的幾率將會越來越小。

當然，年齡的分界線并不是一成不變的。這跟個人的體質和鍛煉情況有些直接的關系。因此，年齡大一些的夫妻也不要灰心，勤加鍛煉，使精子和卵子都能更活躍一些，人為地提高生男孩的幾率是完全可能的。

二、易生女孩的因素

1、飲食偏酸性

同樣地，不要過于偏食，正常吃飯的基礎上，酸性食物相對多攝入一些。因為Y染色體只喜歡堿性的環境，所以，多吃酸性食物，將身體調節成酸性體質，從而減少Y的生存幾率。這種情況下，女寶寶的產生幾率自然就增大了。

這里要注意的是，酸性食物并不是說聞起來，或吃起來很酸的食物，它是一種屬性。常見的酸性食物有：肉類、魚蝦、玉米、醋和各種甜食，如奶油、巧克力等。

2、職業因素

這跟男性有很大的關系，有些男性的工作是需要久坐的，如司機或長期坐在電腦前的工作人員，睪丸長期受高溫、輻射的影響，使本來生命力就不強的Y染色體更加脆弱，X染色體則可以“大行其道”。因此，這類準爸爸們，喜得千金的概率就會增加很多。

有些想要生女孩的夫妻，也不能因此就盲目跳槽，可以適當減少鍛煉身體的頻率，使Y染色體不要那么活躍就可以了。

3、檢測排卵時間

盡量選擇在排卵的前兩天“造人”，因為兩天之后開始排卵，Y染色體就已經死亡，但是X染色體還存活著，這樣就有助于生女孩了?？梢酝ㄟ^每天跟蹤測量體溫的方式，如果發現體溫比平時高了一些，就說明正處于排卵期;還可以買排卵試紙每天檢測，如果出現了兩道杠，就說明會在24-72小時內排卵;當然，如果你的月經較準，可以在月經后的14天去做個B超，可以更準確地知道有沒有排卵。

這種方法被很多人運用，雖然比較麻煩，但是非?？茖W。同時，要調節好心情，不能因為總是檢測不到就心急氣躁，萬一內分泌紊亂，受孕就不容易了。

三、如何科學備孕

無論生男生女，生出健康的孩子才是最重要的。如何科學備孕才能達到優生的目的呢？

1、遠離煙酒

眾所周知，吸煙對人體是有百害而無一利的。經常吸煙的人，不僅給自己的身體帶來了危害，也使你的另一半遭受了煙草的侵襲。兩個深中煙草之毒的人如何能確保孕育出健康的寶寶？并且，研究證明，男性吸煙會使精子變少，從而降低妻子的受孕幾率。

酒精對身體的傷害一點也不比煙草少！它會使精子和卵子病變，即使是成功受孕，也會造成胎兒畸形或流產。而且父母只要有一方酗酒，出生后的嬰兒即便看起來是正常的，智力卻很可能是低下的。因此，在備孕時，應至少提前一個月戒酒。

2、做好充足的身體準備

不僅僅是飲食上要注意營養均衡，無論是更偏重酸性還是堿性食物，都要保證身體是不缺營養的。此外，要進行適當的鍛煉，保持機體的活力，并提高身體素質，確保在備孕期間不會生病。因為生病用藥也會對精子或卵子造成損害。如果真的在這“關鍵時刻”生病了，最好去咨詢醫生，而不是自己胡亂用藥。

3、保持好的心情

不要有太重的思想負擔，當你們決定要孩子的那一刻起，就應及時調整心態。無論是第一胎還是第二胎，這個將要到來的新成員會給你們帶來更多的歡樂。很多人會因為家庭結構的改變或是一時懷不上而倍感焦慮。這會造成卵巢功能的紊亂，大大降低受孕

結語：孩子是一個家庭的未來，是父母生命的延續。以前一家只能生一個，孩子在成長的漫長過程里難免會覺得孤單?，F在二胎政策放開了，很多家庭開始著手生二胎。生一兒一女，是很多夫妻的夢想。不要羨慕別人運氣好，其實這可以通過自身的調理而達成所愿。小編給大家介紹的方法，都是有科學依據的，不妨在備孕的時候就開始重視起來。愿想生二胎的家庭都成湊成一個“好”字。