眼睛干澀是怎么回事

1、計(jì)算機(jī)使用者。長(zhǎng)時(shí)間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤(rùn)眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有問(wèn)題。

2、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?/p>

3、年齡超過(guò)65歲的人群中有75%患有干眼癥。因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

4、某些疾病因素。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿并甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。

5、環(huán)境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。

6、近年來(lái)干眼癥的年輕化趨勢(shì)明顯。主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂(lè)與電視、電腦接觸得越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

7、長(zhǎng)期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。

8、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

9、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

10、瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞。使淚液分泌和排出減少，導(dǎo)致干眼癥。

眼睛干澀怎么辦

1、選對(duì)眼藥水

應(yīng)使用專門(mén)用來(lái)緩解眼疲勞的眼藥水對(duì)眼睛進(jìn)行濕潤(rùn)，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對(duì)的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

2、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達(dá)到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會(huì)適得其反，雖然暫時(shí)緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時(shí)，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

3、預(yù)防為主

眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書(shū)本應(yīng)保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書(shū)本的尺寸有關(guān)）。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時(shí)佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤(rùn)度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動(dòng)作，能夠讓眼球獲得滋潤(rùn)。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、提醒自己要眨眼

眨眼是人體十分重要的一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，其目的是讓淚液在角膜、結(jié)膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤(rùn)。暴露在空氣中的淚膜會(huì)很快蒸發(fā)掉，眼睛干澀的人群本身淚液分泌就可能減少，所以更要勤眨眼睛。別不相信，小小的一層淚膜可以很好的保護(hù)眼睛哦。

5、積極治療眼疾

應(yīng)積極治療眼球表面的疾玻砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。

專家觀點(diǎn)：現(xiàn)代人最常見(jiàn)的眼睛干澀的原因是用眼疲勞，只要適當(dāng)注意調(diào)節(jié)，就可以得到緩解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干澀，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免病情的惡化。

6、按摩熱敷可以有

眼睛按摩或熱敷的第一個(gè)步驟就是洗凈雙手。臟乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦時(shí)可以做做眼保健操，也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上，反復(fù)5-10次，這樣緩解眼疲勞的方法很有效，不信可以試試咯！