很多人們都會(huì)面臨這樣一個(gè)困擾，頭皮非常癢，如果用手撓的話，就會(huì)弄出很多頭皮屑，掉落在人的衣領(lǐng)上。非常的影響一個(gè)人的顏值，給人一種邋遢的感覺(jué)。很多人都對(duì)此束手無(wú)策，不知該如何解決。頭屑很嚴(yán)重，滿頭都是怎么辦？主要有這幾種辦法可以解決。和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

很多人把頭皮屑產(chǎn)生的原因歸根為“馬拉色菌”，從根源上來(lái)說(shuō)，這沒(méi)毛病，但是說(shuō)句實(shí)在話，大多數(shù)人在皮膚表層（也包括了頭皮）都分布有馬拉色菌，但是并非人人都有頭皮屑呀，所以，與其說(shuō)是馬拉色菌引起，不如從另外一個(gè)角度來(lái)分析可能更符合實(shí)際。

1.先天遺傳

這些遺傳多數(shù)是由于性激素引起（例如雄性激素偏高，導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多等，并且部分男性脫發(fā)也是因?yàn)樾坌约に匾穑?dāng)體內(nèi)雄性激素偏高時(shí)，皮膚油脂腺分泌的油脂也會(huì)比常人更多，而這些皮脂就成了馬拉色菌最好的肥料，讓馬拉色菌大量生長(zhǎng)。同時(shí)，馬拉色菌在消耗皮脂的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸會(huì)分解皮膚表層的皮脂膜，破壞皮膚屏障，導(dǎo)致頭皮生態(tài)系統(tǒng)惡性循環(huán)。

2.后天亂作

這個(gè)拿老阿姨我自己來(lái)作比方最恰當(dāng)了，實(shí)際上我是干皮，不太容易長(zhǎng)頭皮屑，但是以前我可愛(ài)作頭發(fā)了，幾個(gè)月一次的染燙，更是聽(tīng)美發(fā)店的吹捧，定期去做焗油水膜等。染發(fā)劑、燙發(fā)劑含有大量的氨水、過(guò)氧化氫、對(duì)苯二酚、間苯二酚（是的，就是你熟悉的美白成分，但是劑量不一樣，可比性不大）等，對(duì)于傷口來(lái)說(shuō)特別不友好，還容易刺激皮膚，如果你頭發(fā)抓傷后去染頭發(fā)，真的是頭皮刺痛到發(fā)麻。還有，不要被商家誤導(dǎo)，認(rèn)為你經(jīng)常焗油做水膜就是對(duì)頭發(fā)好，多數(shù)的發(fā)膜類產(chǎn)品是要避免接觸頭皮的，因?yàn)檫@類產(chǎn)品中含有大量的硅油、礦物油等封閉型較好的潤(rùn)膚劑，對(duì)于經(jīng)常容易出油出汗的頭皮來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期用發(fā)膜接觸頭皮，很容易悶出痘痘，更容易加重頭皮發(fā)癢和皮屑等。好，那回到主題上來(lái)，經(jīng)常亂作，長(zhǎng)期使用高刺激性的產(chǎn)品也很容易會(huì)破壞頭皮皮膚屏障，導(dǎo)致皮損，最終形成皮屑。

3.銀屑病

鏈球菌銀屑病和普通的頭皮屑看起來(lái)很像，但是病發(fā)原理不相同。銀屑病主要是由黃金鏈球菌引起，而且不僅是在頭皮，在身體皮膚關(guān)節(jié)處也會(huì)有皮屑產(chǎn)生，也容易伴隨著發(fā)紅和瘙癢等。銀屑病的病因有很多，例如先天遺傳、后天免疫異常、體內(nèi)激素、作息飲食不規(guī)律等。以上三種原因，都會(huì)導(dǎo)致頭皮皮膚屏障受損，受損之后，皮膚會(huì)分泌更多的油脂去保護(hù)頭皮，但是這些油脂又被黃金鏈球菌、馬拉色菌等再一次消耗變成了游離脂肪酸，進(jìn)一步加劇了皮膚屏障受損，而那些一直沒(méi)有被修復(fù)好的皮層會(huì)慢慢脫落變成頭皮屑。所以，為啥叫頭皮屑，那些白色的未知物并非是什么有害物，而是咱們自己正兒八經(jīng)“未發(fā)育完全的頭皮”。

治療方法

好，那說(shuō)完以上那些常見(jiàn)的產(chǎn)生頭皮屑的原因后，咱們?cè)賮?lái)看看治療方法。

1.藥物治療

無(wú)論是黃金鏈球菌還是馬拉色菌其實(shí)都是真菌的一種，對(duì)于真菌對(duì)有效的方法就是采用一些外用有“酮康唑”、“硫化曬”、“水楊酸”、“煤焦油”等產(chǎn)品。這些藥用洗劑對(duì)于頻繁長(zhǎng)頭皮屑并且伴有頭皮瘙癢的人來(lái)說(shuō)，效果比很多常用的洗發(fā)水好，而且價(jià)格也不貴，多少是30塊左右。缺點(diǎn)也很明顯，因?yàn)槭撬幱茫Ч茫求w驗(yàn)感極差，很多都有一股化工味，洗完頭發(fā)也比較干澀。其實(shí)，有一款叫采樂(lè)酮康唑洗劑，我記得是粉紅色液體，味道也不差，但是。。。沒(méi)啥用，不太推薦買(mǎi)就是了。我個(gè)人覺(jué)得硫化曬去屑效果比酮康唑好那么一丟丟。但是這是我個(gè)人的體驗(yàn)，實(shí)際數(shù)據(jù)我在知網(wǎng)、九方都沒(méi)有找到這方面對(duì)比數(shù)據(jù)的論文，如果有，或者是其他小伙伴了解 ，非常歡迎在留言下面補(bǔ)充哈。

2.內(nèi)服。

內(nèi)服推薦的是復(fù)合維生素B，我之前在看《美容皮膚科學(xué)》、《臨床皮膚學(xué)》這兩本書(shū)時(shí)，曾在書(shū)中看過(guò)維生素B族對(duì)于避免皮膚過(guò)度角化、防止糙皮病等都有顯著效果，并且，維生素B族也能夠調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌過(guò)多，能夠幫助皮膚屏障修復(fù)。大家在買(mǎi)復(fù)合維生素B的時(shí)候，去藥店買(mǎi)幾塊錢(qián)一瓶的就行了 ，不用問(wèn)牌子，牌子不挑的哈，但是這個(gè)要長(zhǎng)期口服，只使用幾天是沒(méi)啥效果的。如果擔(dān)心口服維生素類藥物對(duì)身體不好，也可多食用五谷雜糧、堅(jiān)果等補(bǔ)充維生素B。（其實(shí)不用太擔(dān)心，維生素B族是水溶性的，能夠伴隨體液排解）。

3.日常洗發(fā)。

日常洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇適合頭皮屑不嚴(yán)重的，日常用來(lái)去屑清潔的，這類的洗發(fā)露盡量不要用普通洗發(fā)水，建議使用去屑洗發(fā)水，這類洗發(fā)水都含有去屑因子。如果我們使用的洗發(fā)水，泡沫不足夠充盈以及細(xì)膩的話，很容易傷害皮膚。最后強(qiáng)調(diào)下的是在選擇洗護(hù)產(chǎn)品上，針對(duì)日常護(hù)理，記得選用具有去屑效果的洗發(fā)水，很多主打“無(wú)硅油的洗發(fā)水”其實(shí)真的不去屑，不是說(shuō)無(wú)硅油的產(chǎn)品不好，而是針對(duì)性不強(qiáng)。當(dāng)然，如果真的是頭皮屑比較嚴(yán)重的，推薦在醫(yī)院皮膚科就診，使用的產(chǎn)品也推薦以藥用洗劑為主哈~~洗發(fā)水主打的是日常清潔，而嚴(yán)重的皮屑其實(shí)已經(jīng)是屬于皮膚病的范疇了，皮膚病咋還能用洗發(fā)水治療呢？4.日常作息。其一是少抽煙喝酒，抽煙喝酒對(duì)皮膚真的很不好，皮膚一不好，肯定也影響咱們頭皮的。其二是早睡，頭部皮膚也是一個(gè)器官，如果休息不好的話，就很容易內(nèi)分泌失調(diào)，也容易出油。其三是少吃高糖和辛辣，特別是高糖。

頭屑很嚴(yán)重滿頭都是怎么辦呢？

1、正確的洗頭

每個(gè)人的頭上都有一定的頭皮屑，但是數(shù)量多。這些頭皮屑可能是人體正常分泌的油脂屑或者是洗頭劑在頭發(fā)上的殘留。如果頭皮屑癥狀很輕，一般不需要專門(mén)的治療。但是如果頭皮屑非常嚴(yán)重，就需要用專門(mén)的頭屑洗發(fā)露進(jìn)行洗發(fā)。

如果有頭皮屑在選用洗發(fā)膏的時(shí)候，應(yīng)該選擇含有硒和鎘的洗發(fā)液，或者有一些純植物中草藥的去屑也非常有用，可以先用上三周觀察去屑的情況，如果頭皮屑還是很多，就應(yīng)該去皮膚科進(jìn)行診治。盡量不要因?yàn)轭^皮屑增多就盲目的增加洗頭的次數(shù)，也不要盲目的使用去頭皮屑的藥品。

2、飲食上多加注意

如果近期頭皮屑增多，就要反省自己是否最近的飲食上過(guò)于放縱，多吃了辛辣刺激性食物。為了改善頭皮屑增多的情況，應(yīng)該多多攝取一些堿性食物，例如海帶、牛奶、蔬菜、水果等。要暫時(shí)的遠(yuǎn)離那些辛辣刺激油膩的食物，以免對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，使頭發(fā)有更多的頭皮屑。

3、勤做頭皮按摩

頭上的頭皮屑過(guò)于多，也可以采取頭皮按摩的方式來(lái)緩解這種癥狀。因?yàn)榻?jīng)常按摩頭皮，會(huì)加速頭皮的血液循環(huán)，是新陳代謝，能夠順利進(jìn)行按摩頭皮，還會(huì)使頭皮的毛囊、皮脂腺等部位運(yùn)行的更加通常。因?yàn)槿绻叶氯浅Ｈ菀桩a(chǎn)生頭皮屑，還會(huì)使頭皮長(zhǎng)痘痘。

4、排解壓力

很多頭皮屑的產(chǎn)生都是由于壓力增大引起的，這也是為什么面臨考試的人，通常會(huì)有一頭的頭皮屑。想要改善這種情況，或者預(yù)防頭皮屑，一定要學(xué)會(huì)排解壓力，釋放負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)緩解緊張的心情。

有一頭頭皮屑是非常令人煩惱的事，每次抓撓頭皮的時(shí)候就像下雪一樣，另外頭皮屑掉落在衣領(lǐng)上，也非常影響一個(gè)人的形象。想要解決這種問(wèn)題，首先就要弄清是什么原因?qū)е碌念^皮屑，再對(duì)癥的采取措施。否則就會(huì)南轅北轍，使問(wèn)題得不到根本解決。