中年人的頭發(fā)會掉，還會變白，這都是很常見的問題。并不是所有的中年人都是會經(jīng)歷這樣的時期，保養(yǎng)的好，在允 許的范圍內(nèi)掉發(fā)都是正常的。擔(dān)心掉得多出現(xiàn)的禿頭該怎么辦呢？有什么好的方法能改善嗎？人到中年以后肯定會出 現(xiàn)一些掉頭發(fā)，那么這個時候到底應(yīng)該怎么辦？下面跟隨360常識網(wǎng)一起看看吧。

女人到中年掉發(fā)的原因

1、壓力太大了

人到中年差不多已經(jīng)40多歲了，這個年紀雖然兒女已經(jīng)長大了，但是要操心的事情還是不少的。比如說而兒女們的教 育、平日的生活花銷、家庭矛盾之類的，這些問題就好像是無形的壓力，重重地壓在了女人們的心頭上。

要知道女人精神壓力過大的話，很容易導(dǎo)致身體的更新出現(xiàn)異常，從而使得頭發(fā)的生存環(huán)境質(zhì)量不斷降低，以至于出 現(xiàn)掉發(fā)。另外，女人們長期被壓力所包圍的話，身體內(nèi)部的激素平衡會被打破，從而導(dǎo)致脫發(fā)地出現(xiàn)。

所以說，女人們到了中年之后要漸漸地釋放自己的壓力，別讓自己被壓力打敗，每天想開一點，精神不要一直緊繃著 ，你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松許多的。當(dāng)然，掉發(fā)的問題也會漸漸不再那么嚴重了。

2、氣血不足

步入了中年的女人們，氣血不足的情況挺頻繁的，一是之前多次生育后沒能及時將身體損耗的元氣補回來導(dǎo)致的;二 是平日里太過節(jié)省，不舍得吃喝，營養(yǎng)攝入不足所致的;三是月經(jīng)期，經(jīng)血量過多所致的。

女人們明白嗎？氣血不足是導(dǎo)致女人掉發(fā)的真兇之一，因為頭發(fā)也需要養(yǎng)分的滋養(yǎng)，若是沒有氣血流動到頭皮上的話 ，頭發(fā)毛囊也就無法吸收氣血。一旦頭發(fā)得不到養(yǎng)分滋養(yǎng)的話，就特別容易出現(xiàn)分叉、發(fā)尾被變黃等問題，從而出現(xiàn) 掉發(fā)的問題。所以說，女人們到了中年之后，要記得補氣血，把身體養(yǎng)好來喲。

3、睡眠質(zhì)量不好或者睡眠時間不對，對頭發(fā)都有傷害

夜里11點至凌晨2點是睡眠的最佳時間，這個時間是肝回血的時間，“發(fā)為血之余”血液循環(huán)好的話頭發(fā)就會亮麗有光澤，這個問題可以用梳頭來解決，堅持每天晚上睡覺前用木梳子或者牛角梳梳頭100下（建議用牛角梳）。這樣也會有助于睡眠。應(yīng)該每天10點半上床睡覺，睡前輕輕梳頭百余下（梳頭方向是從前往后）。

4、最主要的是要心情好

這個很難調(diào)節(jié)，盡量讓媽媽寬心，工作壓力要緩解。由于長期心情不好，應(yīng)激狀態(tài)等外界因素都會導(dǎo)致血液循環(huán)變壞，也會導(dǎo)致脫發(fā)。所以你要幫助媽媽恢復(fù)好心情哦！

5、人老了

到了中年之后，女人已經(jīng)不再年輕了，看著自己不斷脫落的頭發(fā)，她們才意識到自己已經(jīng)老了。之所以，不少女人到 了中年之后，掉發(fā)的情況會變得更多。因為這個時期的女人們各方面都在開始衰老，這自然包括了頭皮和毛囊細胞。 這些重要的部位受損的話，頭發(fā)自然不能正常生長，慢慢出現(xiàn)更加嚴重的掉發(fā)問題喲。

以上就是和大家介紹的幾種掉發(fā)的原因，要做好預(yù)防的措施才能緩解掉發(fā)的問題。尤其是氣血不足的問題，一定 要做好預(yù)防，緩解自己的身體情況，這也是做好保健的重點。人到中年以后那么心情肯定會在慢慢的變得非常低落， 而且這個時候頭發(fā)也會脫落得非常厲害。所以大家一定要做好預(yù)防，積極的遠離這些困擾哦。