氣血對于女人來說是很重要的，人們都說女人要美首先就要把自己的氣血補足了。氣血足的人會面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，頭發(fā)也會潤滑有光澤。那么怎樣才能知道自己的氣血是不是很足呢？接下來就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。

而氣又推動血液運行的作用。因此氣充足血液天生才會旺盛。中醫(yī)上稱“氣能生血”，也就是說假如血虛則先應(yīng)補氣。假如“血”虧損或者氣虛身體循環(huán)就會導(dǎo)致各種不適：比如失眠、忘記、煩躁、驚悸、面色無華、月經(jīng)紊亂等等。這些都是氣

血 不 足的癥狀，長此以往必將導(dǎo)致更嚴重的疾病。氣 血

不 足可以在平時多食用一些補血補氣的食物，如紅棗，阿膠等。

氣 血

不 足的癥狀主要是看以下身體器官的這些表現(xiàn)方面：

1.看眼睛：

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，實在指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣

血 不 足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣 血

不 足，是氣 血 不 足的癥狀。

2.看皮膚：

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣

血 不 足。

3.看頭發(fā)：

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣

血 不 足。

4.看耳朵：

現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你往仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上往越來越僵硬、而且外形上看上往已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看光彩、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要留意了。

5.摸手的溫度：

假如手一年四季都是熱和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣

血 不 足。

6.看手指的指腹：

無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣

血 不 足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

以上就是為大家?guī)淼膸追N可以看出自己是否氣血很足的相關(guān)文章了，看了以上文章之后大家就可以按照以上文章的說法來看一看自己是不是氣血很足了，這樣就能及時的給自己補充氣血啦。