左脖子疼怎么辦呢？

2017-06-26 12:27:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：隨著社會的發(fā)展，越來越多的人開始離不開手機，電腦。長時間的端坐在電腦前面時間長了，容易脖子酸痛，一開始只是脖子痛，長時間的發(fā)展下去

隨著社會的發(fā)展，越來越多的人開始離不開手機，電腦。長時間的端坐在電腦前面時間長了，容易脖子酸痛，一開始只是脖子痛，長時間的發(fā)展下去可能會轉(zhuǎn)化為頸椎病。因此，許多人踏上了求醫(yī)之旅。然而，我們明明可以避免這一切的發(fā)生不是嗎？那么，既然發(fā)生了，我們就要尋找治療方法，走，一起去看看吧。

曬太陽有利于頸椎病恢復。因為太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復。

此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。這對提高頸椎病患者的生活質(zhì)量，也有一定幫助。

曬太陽時適當活動一下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一后慢慢活動，幾分鐘后換一種姿勢，變?yōu)橐蛔笠挥?，動作一定要緩慢，如有疼痛應立即停止，另外千萬不要讓脖子做轉(zhuǎn)圈運動，這樣有可能會加重病情。

目前氣溫還不是很穩(wěn)定，曬太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣，室內(nèi)外溫差不能太大，最好在開闊的環(huán)境，空氣流通狀況良好，不然裸露著脖子，很容易著涼，加重病情。

因此，綜上所述，活動可以防止或者延緩頸椎病的發(fā)生，但扭脖子要適度，不然會造成頸部的肌肉勞損。當然，更加不能長時間的坐在電腦前面，要勞逸結(jié)合，才可以讓身體提供更多的能量。