胃脹不易消化怎么辦呢
要知道我們的微笑是生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，而且經(jīng)常遇到的癥狀，一般來(lái)說(shuō)吃完飯后吃多了食物，或者是沒(méi)有消化就能引起胃漲的可能，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于胃脹的癥狀調(diào)理有著很多方法，可以通過(guò)中藥或者是跑步按摩等方式來(lái)進(jìn)行治療，一般來(lái)說(shuō)胃脹不消化什么校長(zhǎng)的原因，那么對(duì)于我們平時(shí)又該怎么辦呢，來(lái)了解一下吧！
脹不消化怎么辦
要知道胃脹怎么辦，我們得對(duì)胃脹有個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，這樣便于更好的對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理。胃脹的原因主要有五方面：
1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣
2、外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。
5、胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。
最簡(jiǎn)單的辦法
雙手交叉按摩腹部，先順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈。然后有時(shí)間的話，最好到外面多走走，運(yùn)動(dòng)一下。
胃脹不消化適宜吃的食物
馬鈴薯
馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
南瓜
南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A)，其果實(shí)、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進(jìn)，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。
對(duì)于胃脹不消化的人們，平時(shí)建議大家多吃一些新鮮的胡蘿卜富含有維生素，南瓜富含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分，可以用南瓜花來(lái)煮湯有效的起到幫助消化和降熱的功效，對(duì)人體來(lái)說(shuō)有著不錯(cuò)的幫助。
