頭頸血管痙攣怎么辦？

腦血管痙攣是一種非常常見的腦科疾病，在日常生活中有什么可能會導(dǎo)致腦血管痙攣呢！有報道朋友們跟我們說，在平時的運動量相當(dāng)于步行或者是慢跑的3公里患者中，他們就很少會出現(xiàn)腦動脈硬化，因此我們可以知道運動可以非常好的預(yù)防腦動脈硬化，那么頭頸血管今晚我們有什么應(yīng)對方法嗎？

腦血管痙攣的產(chǎn)生機(jī)制可以概括為以下幾點：血液對血管壁的機(jī)械性刺激;包裹血塊壓迫、血管營養(yǎng)障礙等引致血管壁結(jié)構(gòu)破壞;氧合血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白并釋放氧自由基造成的損傷;其他各種血管活性物質(zhì)，如5-HT、兒茶酚胺、血紅蛋白及花生四烯酸代謝產(chǎn)物的縮血管作用;顱內(nèi)壓增高，過量脫水治療而不及時補(bǔ)充血容量;以及血管壁炎癥和免疫反應(yīng)等因素。另外交感/副交感的平衡，腦血流的自身調(diào)節(jié)機(jī)制等也都是研究的熱點。

從病因上分析，導(dǎo)致腦血管痙攣的常見原因為SAH，而誘發(fā)自發(fā)性SAH的最常見原因為顱內(nèi)動脈瘤破裂。動脈瘤可以選擇手術(shù)夾閉或者血管內(nèi)栓塞治療。Goddard采用TCD檢測方法，比較動脈瘤破裂后不同治療方法的腦血管痙攣的發(fā)生率，手術(shù)組212例，血管痙攣發(fā)生率48.3%;栓塞組80例，痙攣發(fā)生率47.5%，兩組間沒有顯著差

腦血管痙攣就象緊張性頭痛的肌肉痙攣一樣，因為腦血管也是由平滑肌構(gòu)成的，一切放松的措施都可以治療或緩解腦血管痙攣，“綜合物理治療”包括穴位注射療法、針灸療法、薰蒸療法、PT、OT、ST康復(fù)訓(xùn)練、藥浴療法、藥浴療法、蠟療、足療，綜合治療加服藥治療，能使多數(shù)病人康復(fù)。日常生活中應(yīng)該注意以下事項：

（1）合理膳食。建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶，食用黃色食品（如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等）黑木耳和燕麥片。

（2）、適量運動。最好的運動是步行，掌握“三五七”的運動是很安全的?！叭敝该刻觳叫?公里，時間30分鐘以上;“五”指每周運動五次以上;“七”指運動后心率加年齡約170。這樣的運動量屬中等強(qiáng)度。此外，還可以根據(jù)個人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。在運動量相當(dāng)于步行或慢跑3公里者中，可以預(yù)防腦血管痙攣。

（3）、戒煙限酒。吸煙的危害不容置疑，應(yīng)下決心戒掉。如尚不能徹底戒煙，建議你每日吸煙限制在5支以內(nèi)。可適量飲酒，建議飲少量紅葡萄酒，啤酒不宜超過300ml，白酒不宜超過25ml，不可酗酒。

健康的生活方式非常重要，所以在所有的保健措施中，心理平衡是非常關(guān)鍵的，為了能夠消除對疾病的顧慮我們需要樹立一個正確的對待疾病的態(tài)度，保持一個良好的心態(tài)和心境來對待病癥，平時的時候多注意檢查。