血氣不足原因有哪些呢

我們身體內(nèi)缺少任何的東西我們都是不健康，更何況血氣對于我們來說那么重要，血氣不足原因雖然先天性原因占有非常的比重，但是后天性也是有原因的，接下來讓我們一起來了解一下血氣不足原因？通過了解這些也能知道一些治療方法，知道這些對于我們來說總是好的。

先中醫(yī)把人體的能量分為“血氣”和“火”，血氣指的是一個人的正常能量 ，“火”則指人體儲存的能量，也就是我們透支體力時的能量來源。另外也用陰陽 來代表這兩種能源，陰指儲存的“火”，陽指正常的“血氣”。“陽虛”指的是血 氣略有不足；“陰虛”則是人體血氣不足到需要動用儲存的“火”；“陰虛火重” 則說明不但動用儲存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽兩虛”則代表“血氣” 和“火”都已大量虧虛接近殆盡。

堅持天天泡杯.九味草堂雪盈茶，主要作用是將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。緩解貧血最好從飲食上著手，應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等. 可以一周吃兩次豬肝炒芹菜，豬肝含鐵質(zhì)比較多，婦女吃了挺好的，特別是貧血的人。另外告訴一個簡單直接緩解貧血的方式是每天沖泡2杯 鄭9味雪盈茶 進行調(diào)養(yǎng)對于面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀有較好的改善作用。

食補：日常生活中也應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng)，比如平時可以多吃一些下列食物：補氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿卜榨汁后加入蜂蜜當飲料喝。其它補血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養(yǎng)血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等，可增強體質(zhì)，改善怕冷的感覺。

血氣不足原因通過以上的分析，相信你也有了自己的看法，當我們發(fā)現(xiàn)自己血氣不足的時候，最好的辦法便是進行身體上的療養(yǎng)，不論是早餐中餐還是晚餐都要嚴格按照營養(yǎng)的菜譜來，另外，如果家里的條件比較好的話，還可以去上一些營養(yǎng)班，這樣能更好的進行飲食。