怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢
每一個人都知道擁有健康的享受生活，尤其是女性每個月由于生理周期的原因，身體特別容易感染一些婦科疾病，對女性的身心健康影響都是非常大的，所以女性朋友平時在生活中一定要注意身體上的保養(yǎng)，但是對身體的保養(yǎng)是要講究方法和方式的，下面一起了解下怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢
怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢
穴位按摩保養(yǎng)法
通過對穴位的刺激可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護。?？梢杂脕眇B(yǎng)護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴?？捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。
刮痧保養(yǎng)法
材料：一個簡易的刮痧板，清水或者少量精油。
操作方法：首先將面部清洗干凈，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘；然后用刮痧板刮拭足跟內(nèi)側(cè)下方的子宮區(qū)以及足跟外側(cè)下方的生殖腺區(qū)，力度需適中，每個區(qū)域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經(jīng)期及妊娠期禁止刮痧。
原理及功效：女性的生殖系統(tǒng)會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區(qū)對應，經(jīng)常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關系，可以間接調(diào)節(jié)和改善女性內(nèi)分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。
食療保養(yǎng)法
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
做法：將上枸杞、豬肝分別用清水洗凈后，將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右，最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：豬肝和枸杞都是保養(yǎng)子宮及卵巢的佳品，經(jīng)常食用可以對女性朋友即為有益。
很多人總是被疾病折磨后才意識到擁有健康是多么幸福，上面就是對怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢的介紹，我們知道對身體的保養(yǎng)是要長期的堅持才能改善的，平時多進行體育鍛煉，并且定期做好身體檢查。
