人類是唯一擁有經(jīng)歷的一種動物，當(dāng)然隨著年齡的增長，很多人的距離都在逐漸的下降，尤其是人到了更年期的時候，記憶力就會出現(xiàn)急劇下降，從而影響了自己的身體健康，也影響了自己的工作效率，那么我們有必要去了解一下是什么樣的原因?qū)е铝擞洃浟ο陆担旅婢妥屛覀円黄饋砹私庖幌率裁匆鹩洃浟ο陆的兀?/p>

記憶力下降的因素

引發(fā)記憶力衰退的因素

(1)年齡增大，整體素質(zhì)下降;

(2)癡呆病的早期癥狀;

(3)腦力勞動過度;

(4)貧血;

(5)先天發(fā)育不良;

(6)腦外傷后遺癥。

記憶衰退的其它影響

(1)精神不振;

(2)易疲勞;

(3)免疫功能低;

(4)性功能減退;

(5)生活興趣不高;

(6)關(guān)節(jié)或肌肉痛;

(7)怕冷[1]、怕風(fēng)、怕熱、怕事、怕煩;

(8)孤避;

(9)固執(zhí)。

記憶力下降治療

記憶是一種心理過程，是人們對經(jīng)歷過、發(fā)生過的事情的印象，經(jīng)過加工保存在大腦中，并在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。

記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀(jì)輕輕的病人？主訴存在記不住事？丟三落四等記憶力下降問題。醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài)，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)愈發(fā)加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的，關(guān)鍵是明確病因，對癥下藥。

1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。

2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。

3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式？養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.患者在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。

5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

以上就是什么引起記憶力下降做出的詳細(xì)解答，在了解了之后，希望大家能夠?qū)ΠY下藥，有時候心情也能夠影響我們的記憶力，所以建議大家要保持一個良好的心情，這是保證自己身體健康的基礎(chǔ)，日常生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，提高自己的免疫力。