怎么預(yù)防暈車呢？
很多朋友在坐車的時(shí)候，都經(jīng)常會(huì)感覺到頭暈?zāi)垦＃袝r(shí)候還會(huì)有惡心嘔吐的癥狀，這些都是由于暈車而引起的，暈車它是由于在長(zhǎng)時(shí)間的顛簸過程當(dāng)中，人的神經(jīng)功能出現(xiàn)異常引起的，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)作的朋友，在坐車之前可以通過一些比較簡(jiǎn)單的方法來進(jìn)行預(yù)防，減少身體的不適感。
不宜空腹或過飽：乘坐交通工具時(shí)不宜空腹或過飽。吃七八分飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；
座位的選擇：旅行時(shí)坐到車內(nèi)的前座，盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位；
行車勿閱讀：在交通行進(jìn)間，頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)，最好閉目養(yǎng)神或睡眠。千萬不要閱讀字跡太小的書報(bào)雜志。
保持空氣的流通：將車窗打開，保持空氣的流通。還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，當(dāng)你覺得頭暈時(shí)，放在鼻子底下嗅嗅或?qū)⒂屯吭谔栄ㄉ希灿幸庀氩坏降男Ч?/p>
束緊腰帶：上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
服用維生素B6：旅行前1小時(shí)，服用100毫克；2小時(shí)以后，再服用100毫克，它可以緩解惡心癥狀。
生姜止嘔：將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對(duì)暈車帶來的惡心有極佳的療效。
服暈車藥：在上車前，服用一些眩暈寧、乘暈寧或者撲爾敏等藥物。正確的使用方法是：在出發(fā)前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服藥，以縮短藥物在胃內(nèi)的排空時(shí)間，使藥物盡快達(dá)腸道吸收。
在坐車的時(shí)候保持良好的心態(tài)，讓自己的情緒盡量的高漲對(duì)于暈車也會(huì)有很好的預(yù)防作用，平時(shí)也可以在坐車的時(shí)候，準(zhǔn)備一些橙子或者是橘皮，在感覺到惡心頭暈等等不適的時(shí)候，可以將桔皮放在鼻子附近聞一聞，它能夠起到提神醒腦，緩解暈車帶來不適的作用。
