為什么愛(ài)打嗝
人們之所以會(huì)打嗝，是因?yàn)槲覀兊奈覆坑卸嘤嗟臍怏w，這些氣體不斷膨脹，上升，通過(guò)呼吸道排出體外。打嗝的時(shí)候往往比較頻繁，聲音也比較短促。大哥可以是一種正常的生理現(xiàn)象，健康的人一次可以打嗝很多下。但有的人平時(shí)吃飯吃的很快吃得很飽，或者突然吃的很胖，或者很冷的食物，或者引用了大量碳酸飲料，也會(huì)導(dǎo)致打嗝。
打嗝和飲食有一部份關(guān)系。其一是：吃的太過(guò)快或者過(guò)飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重，然后引起膈肌痙攣這是就會(huì)打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化，也對(duì)能防止吃的過(guò)快而打嗝。其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會(huì)刺激胃部導(dǎo)致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物（辣，冷等）的量，二則是的對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。
停止打嗝有一些常見(jiàn)的小方法可以分享。第一是屏息法。這個(gè)方法不是很有效，但是在沒(méi)有其它的幫助時(shí)這個(gè)方法可以試試。就是盡量屏息一段時(shí)間。然后打嗝的跡象會(huì)消停。第二種方法，對(duì)于本人實(shí)踐來(lái)說(shuō)比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺(jué)氣被壓下去的感覺(jué)，然后打嗝就停止了。當(dāng)然方法未必對(duì)所有人有效。
如果是嚴(yán)重的長(zhǎng)時(shí)間不能停止又極易引發(fā)的打嗝。則需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生為佳。因?yàn)榭傆行┻^(guò)激的現(xiàn)象就是病理的表現(xiàn)了，應(yīng)當(dāng)值得重視。
打嗝這種現(xiàn)象一般經(jīng)過(guò)治療預(yù)后良好，如果是頑固性打嗝，一定要考慮到是否存在器質(zhì)性病變，最好是到醫(yī)院做一下身體檢查。為了預(yù)防打嗝，平時(shí)吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，并且吃飯要注意冷熱，太燙或者太涼的食物都不要吃。
