上樓時(shí)膝蓋疼痛呢

現(xiàn)在的很多人都住在公寓里，有時(shí)候要是突然是停電了或者是由于電梯有了故障，我們就不得不要爬樓梯。也有很多人為了身體的健康會(huì)選擇通過(guò)爬樓梯的方法進(jìn)行鍛煉身體，其實(shí)爬樓梯有時(shí)候并不需要特別的刻意，只要我們?cè)谏习嗷蛘呋丶視r(shí)能夠少做電梯就能鍛煉。那么上樓時(shí)膝蓋疼痛是怎么回事呢？

膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。

常見(jiàn)的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷有幾種情況：

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

2.半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚(yú)躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。

小編在上面的文字中已經(jīng)詳細(xì)的介紹了上樓梯膝蓋疼痛是怎么回事。對(duì)我們很多人來(lái)說(shuō)健康是最重要的，但是總有一些情況我們避免不了要爬樓梯，這個(gè)時(shí)候要是擁有好的體質(zhì)對(duì)我們非常重要。爬樓梯有很多的好處，對(duì)我們的健康很有幫助，我們一定要盡可能的少乘電梯哦。