有什么可以潤(rùn)喉呢
嗓子又干又癢對(duì)我們來講，會(huì)直接影響到語(yǔ)言能力，而且這種疼痛感也是比較令人苦惱的問題，所以很多人都希望可以快速的解決喉嚨干癢的現(xiàn)象，一般來說通過飲食的方式去解決的話，更加安全健康，因?yàn)橛幸恍┦澄锟梢云鸬綕?rùn)喉的效果，下面就為大家來推薦這幾種食物。
對(duì)嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉 、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐 、豆?jié){、雞蛋、黑豆等，并可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳 羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開音，并 含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。
少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可 使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌 和聲帶的正常功能。
下列食物對(duì)嗓音有不利的影響，如酒、蔥、蒜、煙、花生、 葵花子、臭豆腐、肥肉和過咸的食品，辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、 羊肉、蝦、醋、芥末等。上述食品可使嗓子發(fā)干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱時(shí)嗓子發(fā)木、發(fā) 緊、發(fā)堵、發(fā)悶、出現(xiàn)劈音轉(zhuǎn)音，甚至聲啞失音。總之，辛辣燥熱、油膩和刺激性食物不宜 吃，以免使咽喉、聲帶充血而影響發(fā)聲~
當(dāng)你遇到喉嚨干癢的情況的話，不可盲目的用藥，因?yàn)橛行┧幬锟赡軙?huì)影響到嗓子的健康，但是注意正確地選擇，以上所介紹的這些食物，就可以起到很好的潤(rùn)喉效果，所以希望可以幫助大家快速解決這種問題，保護(hù)咽喉健康。
