陳舊性腳踝扭傷的解決方法
可能我們每個人都出現(xiàn)過腳踝扭傷或者是骨折的情況，俗話說傷筋動骨100天，一旦自身出現(xiàn)了類似的問題，治療起來是非常困難的，需要我們踏踏實實的接受治療，積極的配合醫(yī)生采取最有效的方法進行康復(fù)，熟悉一下陳舊性腳踝扭傷的解決方案吧。
韌帶部分撕裂、損傷者，內(nèi)翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內(nèi)可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之后則需熱敷，以促使局部血液循環(huán)加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內(nèi)側(cè)下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用繃帶包扎，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內(nèi)翻角度明顯增加，半脫位時，足處于極度內(nèi)翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫(yī)生手法復(fù)位后，用管形石膏固定傷足于90度位和外翻位4-6周。反復(fù)扭傷者多由于早期處理不當而發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，并將鞋外側(cè)加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內(nèi)翻。此外，處于青春期的中學(xué)生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的準備，以預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷。
陳舊性腳踝扭傷的解決方案的選擇還需要根據(jù)我們的病情對癥下藥才能夠選擇針對性方法，可以采用手法按摩的方法來幫助我們緩解疼痛，用熱毛巾敷一敷，扭傷的部位也可以達到很好的治愈效果，最主要的就是注意休息。
