長(zhǎng)期對(duì)電腦眼睛干澀怎么辦才好呢
隨著現(xiàn)代社會(huì)科技越來(lái)越先進(jìn)，網(wǎng)絡(luò)的運(yùn)用也會(huì)比較廣泛了。因此很多朋友不管是在工作時(shí)間還是在閑余時(shí)間都會(huì)應(yīng)對(duì)電腦，他們有用來(lái)做工作的，更多的卻是用來(lái)打游戲聊天看視頻等等。可只要應(yīng)對(duì)電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)感到眼睛干澀，因此長(zhǎng)期對(duì)電腦眼睛干澀怎么辦呢？接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去尋找關(guān)于它的答案。
1、眨眼睛。
眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。
2、眼保健操。
眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
3、常喝茶。
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。
保護(hù)眼睛從細(xì)節(jié)處做起
昨日，記者走訪多家醫(yī)院眼科門診，眼科門診醫(yī)護(hù)人員為大家總結(jié)了用眼應(yīng)注意的事項(xiàng)：
眨眼緩解眼疲勞：看書(shū)或看電腦，建議每隔50分鐘就休息5~10分鐘，注意調(diào)解眨眼次數(shù)，每天特意眨眼300次。用眨眼的方式對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，緩解干燥酸澀的癥狀，也可以清潔眼睛。
不要揉眼睛：避免傳播疾病，女士化妝、卸妝時(shí)，注意不要污染眼睛。
養(yǎng)成好的生活習(xí)慣：熬夜、喝酒過(guò)多或飲食過(guò)量，都會(huì)造成眼睛充血。
隱形眼鏡佩戴者可選用不含防腐劑的人工淚液。在摘下隱形眼鏡30分鐘后，再滴用人工淚液比較適宜。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地講述了長(zhǎng)期對(duì)電腦造成的眼睛干澀的應(yīng)對(duì)方式方法，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的護(hù)理，同時(shí)也可以避免電腦輻射對(duì)我們身體造成的各種傷害。當(dāng)然要避免它們最主要的還是要減少用電腦的時(shí)間。
