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總感覺眼睛干澀該怎么辦

2017-06-28 16:42:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:當身體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀時,我們就應(yīng)該要及時的進行有效的治療才行。如果不把這些比較小的癥狀當回事的話,那么很可能會讓這些小的疾病

當身體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀時,我們就應(yīng)該要及時的進行有效的治療才行。如果不把這些比較小的癥狀當回事的話,那么很可能會讓這些小的疾病引發(fā)其他更嚴重的疾病癥狀。這樣對于身體健康就是非常不利的了。眼睛總感覺干澀的情況就應(yīng)該要及時的進行治療才行。下面我們介紹怎么治療眼睛干澀。

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中,并說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,如蕃楸草,可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。

間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實在吸氣時,可加速血液循環(huán),根據(jù)調(diào)查,很多女性因為太專注盯著計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經(jīng)常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心!

健康食品

長吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,并防止病變及白內(nèi)障此外,紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象,豈非一舉數(shù)得

眼睛干澀的情況除了跟疾病的情況引發(fā)有關(guān)系外。主要還是跟用眼過度有很直接的關(guān)系。所以我們在平常的時候就要特別的愛護我們的眼睛。不要長時間的看書、看電腦、看手機。要適當?shù)淖屟劬M行休息。這樣才能有效保證眼睛的正常和健康。

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