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打羽毛球關節疼是怎么回事

2017-06-28 18:57:18  來源:360常識網   熱度:
導語:當我們到了一定年齡以后,身體的抵抗力和免疫力就會隨著下降,當然身體就會出現各種各樣的毛病,在我們打羽毛球的時候就會出現關節疼等,在

當我們到了一定年齡以后,身體的抵抗力和免疫力就會隨著下降,當然身體就會出現各種各樣的毛病,在我們打羽毛球的時候就會出現關節疼等,在這種情況下,你一定要搞清楚是什么原因導致的關節疼,這樣才能夠找到最好的方法治療疾病,接下來讓我們一起來了解一下打羽毛球關節疼是怎么回事呢?

打羽毛球腳踝關節疼痛形成的原因:

1.步伐動作錯誤,所致;

2.肌肉力量差,短時間內的運動量相對于你來說可能太大,而且勞累之后未等完全恢復又開始下一輪的運動,長期如此,疲勞、損傷!

3.穿專業的羽毛球鞋,防止側滑,減少腳踝崴

如果僅僅是活動沒什么問題只是量有點大,減少運動量腳踝就不會有事。如果是進行比賽,那你就需要對腳踝進行冰敷,以減輕疼痛并加速恢復。但不管是活動還是比賽,之前一定要做好準備活動才能確保對身體沒有傷害。

如果經常疼痛,應該是軟組織挫傷,需要靜養和中醫按摩治療;還有就是到正規醫院,拍片看看是否有物理損傷,以便對癥下藥。

打羽毛球為什么會得網球肘?

在羽毛球運動中,網球肘的發生通常有兩種情況:一是驟然用力揮臂引起的急性損傷。二是員長期殺球動作不正確引起的慢性勞損性損傷。通常勞損性損傷比急性損傷多見。

網球肘常見于運動員殺球時,肘關節在伸直的時候手腕過度內旋、內轉,擊球時過度用力驟然揮臂,過度用力握拍擊球,反拍抽球時手腕過度外旋、外轉,用力握拍狀態下重復伸腕動作或手掌向上挑球等。這些動作都可以使肱骨外上髁肌肉起點處發生不同程度的過度牽拉,引起局部無菌性炎癥。

當肱骨外上髁肌肉起點處疼痛時,就說明已經得了網球肘。嚴重時,運動員不能用力握拍,不能用力反拍擊球,甚至不能伸直肘關節做頭頂點殺等動作。

打羽毛球胳膊肘疼可能是什么病?

1、網球肘

網球肘多數發病緩慢,癥狀初期,只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛,患者自覺肘關節外上方活動痛,疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動。手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。

2、頸椎病

該病最主要的表現就是頸肩部酸痛,除此之外還有其他的癥狀,多樣且復雜,多數患者開始癥狀比較輕,還可能會帶來頭痛頭暈,上肢麻木,肌肉萎縮,嚴重的話還會引起雙下肢痙攣,行走困難,甚至四肢麻痹,大小便障礙,出現癱瘓。

打羽毛球雖然比較簡單,而且有利于我們身體多方面的發展,但是我們在打羽毛球的過程中,一定要注意各方面的問題,最好是去體育館進行打羽毛球運動,出現打羽毛球關節疼這種情況的時候,就說明你不能再進行打羽毛球了,可以適當的休息一下,看一看會不會有所好轉。

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