腸胃逆蠕動(dòng)怎么辦
腸胃逆蠕動(dòng)到底該怎么辦呢？很多人都知道，如果腸胃有一天蠕動(dòng)不好了，那么長(zhǎng)期下來(lái)是很容易對(duì)腸胃造成傷害，甚至是會(huì)患上腸胃疾病，腸胃如果逆向運(yùn)動(dòng)了就必須要尋找方法來(lái)給自己改善腸胃這樣的蠕動(dòng)現(xiàn)象，多蠕動(dòng)蠕動(dòng)才可以引起消化，腸胃不蠕動(dòng)要盡快的給自己改善，那么腸胃逆蠕動(dòng)到底該怎么辦呢？
暖
秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。體質(zhì)好的人可以輕衣薄衫為主，遵循“春捂秋凍”的規(guī)律和鍛煉耐寒能力，但也要盡量避免腹部受涼。
調(diào)
調(diào)節(jié)飲食：秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣的食物。多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
調(diào)節(jié)情志：秋季日照減少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此產(chǎn)生凄涼、垂暮、憂(yōu)郁、煩躁等情緒。腸胃道疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂(yōu)傷等不良情緒的刺激。應(yīng)該保持神志安寧，減緩秋季蕭煞之氣對(duì)人體的影響。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及腸胃。
這些就是可以幫助腸胃蠕動(dòng)的各種方法，如果腸胃逆蠕動(dòng)的話(huà)很容易給腸胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，從而誘發(fā)腹脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下還容易出現(xiàn)便秘的癥狀，而腸胃逆蠕動(dòng)的情況下一定要多動(dòng)，這樣才可以改善不良的現(xiàn)象，腸胃不容易的時(shí)候也要多給自己吃清淡一點(diǎn)的食物。
