下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)響是怎么回事呢

我們?cè)谄綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到到關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)響聲，這種情況在我們生活當(dāng)中出現(xiàn)的情況也很多，只是每個(gè)人的身體情況不同，出現(xiàn)的響聲大小也不同，一般對(duì)身體也沒(méi)有什么影響，不過(guò)好多朋友還是會(huì)有擔(dān)心，，特別是我們?cè)谙露椎臅r(shí)候也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)響是怎么回事？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽(tīng)到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。

關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出聲音，乍聽(tīng)下似乎很新鮮，不過(guò)，以物理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，關(guān)節(jié)的動(dòng)作不外是滑動(dòng)（如膝之初彎）、滾動(dòng)、磨動(dòng)（旋轉(zhuǎn)）等，這些都不脫機(jī)械原理，自然會(huì)因摩擦、振動(dòng)而產(chǎn)生聲音，只因關(guān)節(jié)腔完密的封閉，以及關(guān)節(jié)滑液有效滑潤(rùn)，聲音小到聽(tīng)不到。

當(dāng)關(guān)節(jié)初「動(dòng)」時(shí)，肌腱的作用力（如拉力等）會(huì)瞬間先使關(guān)節(jié)產(chǎn)生形變，最多可增大至7%，形變產(chǎn)生關(guān)節(jié)腔負(fù)壓。這負(fù)壓雖微，但足以使關(guān)節(jié)囊凹陷（被吸入），使溶于滑液內(nèi)的氮?dú)狻⒀鯕狻⒍趸嫉葰怏w，部分氣化成氣泡。動(dòng)作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開(kāi)香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關(guān)節(jié)囊給彈回去，回復(fù)原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時(shí)間，所以指節(jié)響聲雖可周而復(fù)始，卻無(wú)法連發(fā)。

當(dāng)然，除此機(jī)轉(zhuǎn)外，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)或背部發(fā)出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，先稍有「走」位，再?gòu)椈卦唬换蚴桥c關(guān)節(jié)隆突處有較大的磨擦，而發(fā)出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應(yīng)無(wú)大礙。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)響是怎么回事，不過(guò)在平時(shí)的時(shí)候這樣的情況是經(jīng)常發(fā)生的事情，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么樣的影響，只是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們盡量的要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，這對(duì)于我們防止出身扭傷等是有好處的。