貧血的癥狀怎么自測(cè)
貧血對(duì)身體的危害不可謂不小，有很多貧血患者心跳不正常，時(shí)常頭暈身體沒有力氣。貧血可以使得心律失常，比較嚴(yán)重的時(shí)候還有可能導(dǎo)致病人休克，甚至引起死亡。所以對(duì)于貧血千萬不能夠聽之任之。貧血之后有很多常見的癥狀表現(xiàn)，我們可以根據(jù)這些癥狀表現(xiàn)來判斷自己是否貧血。
自測(cè)你是否貧血，5步調(diào)養(yǎng)補(bǔ)出人面桃花。健康自測(cè)：看看你是否貧血？膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。時(shí)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸。睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。
慢性消耗。如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致貧血。失血過多。月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會(huì)造成女性貧血。脈絡(luò)阻滯。當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí)，就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
貧血病容易使得我們身體各項(xiàng)機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致抵抗能力下降，使得皮膚枯燥，還容易形成老年斑。為了預(yù)防貧血，飲食營養(yǎng)要合理，所吃的食物盡量多樣化，每天吃飯的飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，有的食物含鐵豐富，比如說豬肝或者瘦肉，這些食物平時(shí)可以多吃。
