肝膽濕熱體質如何調整呢

肝膽濕熱的人通常會患有舌苔黃膩、肢體沉重等現象。而具有濕熱體質的人在濕熱地區里面并不少見，要知道人生活在濕熱的環境里面也會造成體內有濕熱這種體質呢。肝膽濕熱體質如何調理呢？今天就來告訴大家關于具有濕熱體質的人具體癥狀以及人體為什么會出現濕熱的狀況。

肝膽濕熱的癥狀

1很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產生，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致。

2主要是以濕熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發熱?？诳?、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。

3另外女性肝膽濕熱有的會出現白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會出現陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。

4長期飲食不當或者情緒較差，乙肝、丙肝、酒精肝也是出現肝膽濕熱癥狀的原因之一。

5肝膽濕熱證為濕熱內蘊肝膽功能失常所致的病證，常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致，那么肝膽濕熱的原因是什么？下面看一下詳細介紹。

肝膽濕熱患者可出現腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，身目發黃，舌紅苔黃膩，脈弦數等癥狀。

肝膽濕熱的原因

1長期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝膽濕熱，嚴重時可引起酒精肝、脂肪肝。

2還有就是受到了濕熱之氣的影響，才導致的肝膽濕熱。

3脾胃運化失常，造成濕熱淤積肝膽。

肝膽濕熱六大調理法則

1精神調養

濕熱體質的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。

2飲食調養

應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

3起居調理

濕熱體質以濕熱內蘊為主特征，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。

要保持二便通暢，防止濕熱郁聚。注意個人衛生，預防皮膚病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

4運動鍛煉

濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量聯系和中長跑結合進行鍛煉。

5藥物保健

濕熱體質從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。

熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

6經絡治療

濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。

因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。

改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。

這種情況下，用這種方法去改善體質，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

上文就是我分享給大家關于肝膽濕熱體質如何調理呢的方法了。具有濕熱體質的人們，常常會因為這種病人體出現有身重困倦、面垢油光、心煩懈怠等狀況。所以你知道肝膽濕熱對于人體的危害了。而如果不想患有濕熱這種體質，良好的生活習慣是必不可少的了。