吸煙感覺呼吸不暢怎么辦
我們身邊是否有吸煙的人呢？不可能沒有吧我相信，現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，吸煙反而成為我們日常生活中普遍存在的現(xiàn)象，大家都開始不把吸煙當回事，有的人會認為很正常，還有的人認為這也是社交的一種方式，吸煙有害很替健康，這種危害是長期的，吸煙會讓人感覺呼吸不暢，對于吸煙感覺呼吸不暢的問題，我們來看一下應該怎么辦。
吸煙這常見的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心臟病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸煙者的死亡率高于不吸煙者。青少年吸煙除了易患各種與煙有關的疾病外，還會影響機體和智力的發(fā)育。體檢表明，吸煙學生的身高、胸圍、肺活量都比不吸煙的同年齡學生低。據長期觀察證實，吸煙學生的靈活性、耐力、運動成績、學習成績和組織紀律性都比不不吸煙的學生差。吸煙對于中樞神經系統(tǒng)與大腦的學習和記憶能力所產生的影響，近年來已受到人們的重視。另外，“被動吸煙（指不吸煙者被動吸入吸煙者突出的煙霧）”的危害也已引起全世界醫(yī)學專家的重視。
1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
說了這么多的關于吸煙感覺呼吸不暢這個問題的解決方法，你是否記心里了呢？不管有多么好的治療方法，多么多的治療方法，一旦因為吸煙出現(xiàn)癥狀以后，一定不要在繼續(xù)吸煙，要經常的提醒自己，否則，一切的治療和再多的辦法也只是徒勞，切記。
