慢性胃炎養(yǎng)胃方法有哪些
慢性胃炎的情況成為我們很多人都特別煩惱的一個(gè)大問(wèn)題，慢性胃炎可能會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的疼痛感，很多人都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致的，所以我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ茖W(xué)合理的安排自己的一日三餐，日常一定要多喝一些粥，效果非常不錯(cuò)，簡(jiǎn)述一下慢性胃炎養(yǎng)胃方法吧。
一.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
二.1.精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
大家都可以根據(jù)以上介紹的慢性胃炎養(yǎng)胃方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃，可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果，多喝一些小米粥可以幫助我們很好的促進(jìn)腸道消化能力，可以有效地幫助我們減少很多種胃病的苦痛折磨，大家都可以多喝一些。
