每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，其中痰濕體質(zhì)的人是我們生活中比較常見(jiàn)的一種，它雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，首先會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)痰多以及身體肥胖和嗜睡的現(xiàn)象，這樣對(duì)身體的健康是非常不利的，我們最好能調(diào)整好飲食進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解下體內(nèi)有痰濕怎么辦呢

體內(nèi)有痰濕怎么辦呢

以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望對(duì)各位有所幫助。

1.蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。

2.胡蘿卜

味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。

3.海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化，藥物中毒、浮腫。

4.木耳

味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。

適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。

飲食對(duì)身體的調(diào)整是最安全和有效的一種方法，并且還能讓我們獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上面就是對(duì)體內(nèi)有痰濕怎么辦呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道痰濕體質(zhì)的人可以多吃些海帶或者木耳等現(xiàn)象，另外平時(shí)在生活中也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。