濕熱體質平時如何調理好呢
2017-06-30 18:01:39 來源：360常識網
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導語：我們知道，每個人都體質都會有所不同，而體質的不同，也會導致我們的身體出現不同的現象，有些濕熱體質的人，他們都身體更容易受到外界的傷
我們知道，每個人都體質都會有所不同，而體質的不同，也會導致我們的身體出現不同的現象，有些濕熱體質的人，他們都身體更容易受到外界的傷害，對自己的健康是極不利的。所以，濕熱體質的人一定要及時的調理，接下來就一起看看濕熱體質平時如何調理比較好吧！
濕熱體質是需要調理的，平常時間的調理很重要。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。濕熱是直接和肝膽相關的體質，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。體質偏濕熱的人還需要食陰以養陰，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬于陰性的食物。一些補腎的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等也是合適。
經絡調理在平時可以多進行一些經絡調養的工作，常見的就有拔罐或者是刮痧，這些都能很好的改善體內濕熱郁結的情況，對于小便發黃還有心情煩悶具有很好的治療作用。運動調理可以進行一些強度或者是運動量比較大的運動，常見的就有爬山、游泳、武術以及中長跑等。也要注重放松，注意休息，不要熬夜，多聽些令人放松的音樂。
體質不好，自然就需要調理了，而濕熱體質平時如何調理比較好呢？相信大家都非常的清楚了，如果你也是濕熱體質的人，一定要積極的去調理，爭取早日能夠恢復正常的體質，能夠讓我們的身體更加的健康，平時一定要特別注意自己的飲食哦！
