肺活量大有什么好處
在平時(shí)進(jìn)行體檢的時(shí)候，我們也有檢測(cè)肺活量的項(xiàng)目，這也是一種人身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，不同的人肺活量也是不同的，不但和身體的體質(zhì)有關(guān)系，而且還和男女性別、年齡大小，身體有沒有疾病有著重要的聯(lián)系，同時(shí)也是知道身體是不是強(qiáng)壯的方法，肺活量大有什么好處？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
肺活量與健康的關(guān)系。生理學(xué)的研究表明：人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認(rèn)為：肺是肌體氣體交換的中轉(zhuǎn)站。這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測(cè)肺功能的最直觀、也是最客觀的指標(biāo)。
肺活量檢測(cè)數(shù)值低（與正常數(shù)值相比），可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況（如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)）就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如：頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學(xué)習(xí)，而且會(huì)給身體健康造成許多無法挽回的損失。
以上的介紹，就是關(guān)于肺活量大有什么好處，這也是在平時(shí)的時(shí)候可以看出我們的身體有多強(qiáng)壯的一種方法，不過肺活量和天生有關(guān)系外，也和我們后天平時(shí)的鍛煉有著密切的關(guān)系，可以通過平時(shí)的運(yùn)動(dòng)或是深呼吸來加強(qiáng)對(duì)肺活量的鍛煉。
