很多的女性朋友發(fā)現(xiàn)自己四肢總是比較的冰涼，而且有時候又覺得手腳發(fā)熱等問題，出現(xiàn)這種情況的時候，當(dāng)然是需要注重了解原因的，因為身體不管存在哪一些異常，都可能是受到一些疾病的影響，如果我們忽略科學(xué)的治療和解決，對健康是不利的，所以需要了解原因正確治療。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現(xiàn)全身怕冷，而手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。這種情況下應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。癥狀嚴(yán)重的可服用金匱腎氣丸，以補腎溫陽。另一種情況是身體本身的陽氣并不虛衰，但由于氣血運行不暢，導(dǎo)致身體的陽氣淤滯，不能到達(dá)手腳，也會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。需要注意的是，這種情況的人只是手腳發(fā)涼，但身體的軀干部分是不怕冷的。這種情況下應(yīng)加強運動，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。

手腳心發(fā)熱大多是陰虛內(nèi)熱造成的。有這種癥狀的人往往還會伴有眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠，性情急躁等癥狀。這種情況下應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、黑芝麻、瘦豬肉、鴨肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等溫燥之品。癥狀嚴(yán)重的可服用六味地黃丸，以滋陰補腎。需要注意的是，3歲以下的嬰幼兒，如出現(xiàn)手腳心發(fā)熱現(xiàn)象，同時伴有口臭、不想吃飯、流口水、睡眠不安等癥狀，多是由于食積造成的。有些家長為了給孩子補充營養(yǎng)，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量等不易消化的食物，會加重小兒的脾胃負(fù)擔(dān)，造成飲食停滯、積久化熱，出現(xiàn)手足心熱、腹部發(fā)熱、腹脹的現(xiàn)象。這種情況下應(yīng)讓孩子適量飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時令蔬菜及易消化的食物，如癥狀嚴(yán)重則需到醫(yī)院就診。

從上文內(nèi)容介紹我們會發(fā)現(xiàn)，有的時候手腳冰冷或者是發(fā)熱等現(xiàn)象，可能是虛弱貧血造成，所以當(dāng)然應(yīng)該注意掌握和了解，有效的調(diào)理和解決方法，如果你發(fā)現(xiàn)自己也受到這種問題的影響，可以采取上面所介紹的這些，正確的應(yīng)對和調(diào)理方法。