什么是運(yùn)動(dòng)性疲勞呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度越來(lái)越高，很多朋友都已經(jīng)深刻的明白了生命在于運(yùn)動(dòng)這句話的含義。所以他們都會(huì)在繁忙的工作之余抽出一些時(shí)間到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可也有一些朋友在運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間之后就會(huì)感覺缺乏新鮮感，從而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疲勞。因此什么是運(yùn)動(dòng)性疲勞呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。

肌肉運(yùn)動(dòng)能力下降是運(yùn)動(dòng)性疲勞的基本標(biāo)志和本質(zhì)特性。自本世紀(jì)以來(lái)，研究人員從不同的角度對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞進(jìn)行了大量的研究，提出運(yùn)動(dòng)應(yīng)激性代謝加強(qiáng)的負(fù)效應(yīng)可能是運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生的根本原因，如代謝基質(zhì)的耗竭、代謝產(chǎn)物的堆積、代謝環(huán)境的酸化。它們通過(guò)多種渠道可能引起肌纖維結(jié)構(gòu)完整性、能量供應(yīng)、神經(jīng)體液調(diào)節(jié)等的改變，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)肌肉收縮和舒張功能障礙。所以，運(yùn)動(dòng)能力下降即疲勞發(fā)生是其必然結(jié)果。

運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生的部位及變化：

運(yùn)動(dòng)性疲勞在人體中可分為軀體性疲勞和心理性疲勞，這兩種不同性質(zhì)的疲勞具有不同表現(xiàn)形式。軀體性疲勞主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)能力下降;心理性疲勞主要表現(xiàn)為行為的改變。人體的各個(gè)部位，從中樞大腦皮層細(xì)胞到骨骼肌基本收縮單位都能產(chǎn)生疲勞。根據(jù)研究結(jié)果，將軀體性疲勞分為中樞疲勞和外周疲勞。中樞疲勞是指缺乏動(dòng)機(jī)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞或募集發(fā)生改變。外周疲勞包括接點(diǎn)傳遞、肌肉點(diǎn)活動(dòng)和肌肉收縮活動(dòng)能力下降。這里僅闡述軀體性疲勞。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)講述了什么是運(yùn)動(dòng)性疲勞，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)此疑問(wèn)也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然運(yùn)動(dòng)能給我們的身體帶來(lái)更多的活力和朝氣，但是我們必須要明確的知道運(yùn)動(dòng)的正確方式方法。