溜冰會(huì)對身體造成哪些傷害
溜冰已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多朋友在冬季的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行戶外以及室內(nèi)的溜冰來鍛煉體質(zhì)，同時(shí)又是一個(gè)很好的娛樂活動(dòng)。溜冰需要掌握一定的技巧，還要注意一些場地的安全選擇，否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害，下面就為大家具體介紹一下溜冰可能對身體產(chǎn)生的傷害有哪些。
在自然場地滑冰：
l、要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。
2、初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞。
3、結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時(shí)要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。
4、滑冰的時(shí)間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
在人工滑冰場所滑冰：
1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒硌傷自己。
2、服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜并戴手套，以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。兒童可戴護(hù)具。
對于戶外以及室內(nèi)溜冰所可能造成的傷害以及注意事項(xiàng)，在文中為大家詳細(xì)的做了介紹。在此還要鄭重的提醒大家，初次溜冰時(shí)需要找到有經(jīng)驗(yàn)的教練或者是同伴，盡量選擇人少的地方，這樣可以避免出現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)不足或者是過多擁擠造成的意外傷害。
