很多人都會(huì)有這樣的問題，在沒有做多少的劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多汗，正常的情況下就說明我們的身體缺少了鈣質(zhì)。我們可以通過微量元素或者骨密度檢查來明確診斷。看看到底出現(xiàn)了什么問題，我們?yōu)榱私】狄欢ㄒ私馕覀冏约旱纳眢w。下面我們就來看看一活動(dòng)就大汗淋漓的問題。

1.人出汗是一種自身具備的能力，天熱了出汗是為了降低身體的溫度，在沒有外界幫助的情況下，出汗可以使自己涼快一些。 人是一種恒溫動(dòng)物，當(dāng)體溫過熱（發(fā)燒）時(shí)就會(huì)感到冷。

2.人和動(dòng)物出汗就如植物進(jìn)行光合作用所蒸發(fā)的水分一樣，是一種生理現(xiàn)象。在人的身上長(zhǎng)有兩種汗腺：分布在腋窩等處的大汗腺和遍布全身的小汗腺。當(dāng)氣溫或體溫升高時(shí)，人體通過這些汗腺蒸發(fā)出來的水分就是汗液。人身上的小汗腺約有200--500萬(wàn)個(gè)，平均一個(gè)指頭蛋那么大的皮膚就有120個(gè)，前額、鼻尖等部位的汗腺達(dá)180個(gè)以上，所以這些部位出的汗也就比較多，有時(shí)還能形成汗珠兒。

3.汗液是無色透明的，其中水分占99％以上。一般情況下，汗液主要是通過小汗腺分泌的，并且參與分泌活動(dòng)的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人覺察，這種現(xiàn)象叫做不顯性出汗。一個(gè)人一天一夜所發(fā)生的不顯性出汗約為500—700毫升，而劇烈運(yùn)動(dòng)或在高溫環(huán)境中工作的人，每小時(shí)可排汗1000--3000毫升，當(dāng)然這種情況就是顯性出汗了。由于人每天的不顯性出汗就有500毫升以上，如果活動(dòng)量增加，排汗就更多。這也是為什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。

4.正常出汗，具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤(rùn)皮膚的作用。出汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量，保持體溫的相對(duì)穩(wěn)定和各組織器官的正常活動(dòng)。在炎熱的夏天，大量出汗可以降低體溫，防止中暑，而冬天出汗較少，揮發(fā)的熱量也就少，可以防止因體溫降低而感到寒冷。同時(shí)，汗液中的乳酸能夠軟化皮膚角質(zhì)層、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，防止某些皮膚疾病的發(fā)生。由于出汗能排出部分尿素，所以對(duì)腎功能衰竭者還有一定的輔助治療作用。但如果排汗過多，就要影響到體內(nèi)的水分和鹽類的平衡。我們看到運(yùn)動(dòng)員在比賽后，都要喝些淡鹽水或含鹽飲料，就是為了及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽類。

以上就一活動(dòng)就大汗淋漓這樣的問題進(jìn)行了比較簡(jiǎn)單的講述。人體的水份所占的比例是非常大的，怎么樣才能保證我們的身體水份不大量的缺失也是比較重要的一個(gè)問題。我們平時(shí)的時(shí)候要多喝水，進(jìn)行適量的水果和蔬菜才能保證微量元素的攝取。