哮喘是一種常見的慢性疾病，據悉我國哮喘的發病率非常的高，而且發病的趨勢還在上漲。下面360常識網就詳細講講哮喘的預防方法。

六成患者低估病情

香港哮喘會于今年一月及三月，以電話訪問哮喘患者，72%人自覺病情受控，但事實僅11%人真正達到“哮喘受控”目標，反映患者普遍低估病情。香港有近七萬人患哮喘，香港衛生防護中心數字顯示，2016年有113人因哮喘而死。香港哮喘會榮譽顧問醫生吳國強稱，哮喘致死“真是一宗都嫌多”，患者只要控制好病情，絕對可避免。該會早前推出哮喘病友關顧計劃，注冊護士每月致電參與的患者，深入了解病情及生活習慣后，提出護理方案及護理貼士。兩個月后再調查發現，過去一個月曾哮喘發作的受訪者降至不足三成。

甄先生治療一星期后出院，改變用藥方式，現在每天早晚各用一次吸入式類固醇，需要時使用氣管擴張劑，打籃球也無問題，病情受控。他稱曾向老板請病假三星期，相信“沒老板會喜歡”，呼吁大家不要像他“拖延多年”，應及早控制病情。

哮喘的護理方法

1.適當鍛煉

哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛煉。患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼凈。每次練習3～5分鐘，每天練習數次。

2.多飲水

這也是哮喘患者的護理注意事項。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。

3.注意補鈣

鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的。

4.飲食調養

飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和發物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

哮喘的預防方法

1.正確使用空調

夏季溫度較高時，空調也不是完全不能使用，只是要調整到一個合適的溫度，另外，使用空調前，要對空調濾網進行徹底清洗。如何把握合適的溫度，原則就是室內外溫度差應該低于5℃，如果身上有汗的時候也不要馬上進入空調房，要先將汗液擦干凈，同時也要注意，不要正對著空調的出風口。使用空調的房間要每日徹底清掃，定時開窗換氣。

2.多游泳

游泳是一項不錯的夏季運動項目，即可以強身健體，也可以讓您倍感清涼舒爽，另外，晨起可以多做一些哮喘保健體操，對于增強體質、減少哮喘發作都是十分有益的。

3.少吃冷飲

夏天過敏性哮喘患者大量進食冷飲，也是一個“冷”刺激。“冷”對于哮喘患兒來說也是一種過敏原，不論在什么季節都是哮喘的一個重要誘因。

4.避免冷刺激

哮喘患者從外面玩得滿頭大汗地回到家里，不要立刻進入空調房間，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝。可以讓哮喘患者先用毛巾將身上的汗水擦干，喝一些溫開水，待情緒穩定后，再享受空調。

日常護理

（一）維持氣道通暢

1、用藥護理

（1）支氣管擴張劑，其中吸入治療具有用量少、起效快、副作用小等優點，是首選的藥物治療方法。

（2）腎上腺皮質激素類，是目前治療哮喘最有效的藥物，長期使用可產生眾多的副作用，如二重感染、肥胖等，當患兒出現身體形象改變時要做好心理護理。

2、吸氧

患兒哮喘時大多有缺氧現象，故應給予氧氣，以減少無氧代謝，預防酸中毒氧氣濃度以40%為宜。密切監測動脈血氣分析值,作為治療效果的評價。

3、體位

采取使肺部擴張的體位，可取半坐臥位或坐位。另外還可采用體位引流以協助患兒排痰。

（二）保證休息，并做好心理護理

過度的呼吸運動、低氧血癥使患兒感到極度的疲倦，給患兒提供一個安靜、舒適的環境利于休息，護理操作應盡可能的集中進行。采取措施緩解恐懼心理，確保安全，促使患兒放松。了解家長及患兒的心理問題并根據個體情況提供相應的心理護理。

（三）提高活動耐力

協助患兒的日常生活，指導患兒活動，盡量避免情緒激動及緊張的活動。患兒活動前后，監測其呼吸和心率情況，活動時如有氣促、心率加快可給予持續吸氧并給予休息。依病情而定，逐漸增加活動量。

（四）密切監測病情

持續觀察患兒的哮喘情況，觀察患兒有無咯大量白粘痰、呼氣性呼吸困難、呼吸加快及哮鳴音，有無大量出汗、疲倦、發紺及嘔吐情況，有無胸廓飽滿、呈吸氣狀，叩診時有無過度反響，聽診全肺有無哮鳴音，當呼吸困難加重時有無呼吸音及哮鳴音的減弱或消失、心率加快等。另外應密切監測患兒是否有煩躁不安、氣喘加劇、心率加快、肝在短時間內急劇增大及血壓等情況。警惕心力衰竭及呼吸驟停等合并癥的發生，同時還應警惕發生哮喘持續狀態，若發生哮喘持續狀態，應立即吸氧并給予半坐臥位，協助醫師共同處理。

（五）健康教育指導

呼吸運動：呼吸運動可以強化橫膈呼吸肌，在執行呼吸運動前，應先清除患兒鼻通道的分泌物。