護手課題：寵愛美手進階班

在大多數的時間里，我們的手都處在空調房里，干燥的空氣奪走了手部本來就很少的油脂和水分。而電腦的鍵盤則成了美手的另一殺手，手部肌膚中的營養成分日益透支，倒刺一點一點生了出來，手上的皮膚也漸漸粗糙起來。

去角質是當務之急

老久的角質沉積在手上，不僅會影響新生角質的生長，更會破壞肌膚保濕和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水楊酸成分的去角質產品可以幫助角質輕松地脫離肌膚，從而幫肌膚的膚色恢復均勻，但要注意的是，在去角質后的每一天晚上，保濕的手霜可以幫助肌膚補充水分。

投資一支優質手霜

一個良好的護手產品可以保留肌膚60%以上的水分，從而讓肌膚保持細致。如一些常見的成分如甘油、硅膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等油脂類，為皮膚提供一層保護膜，避免水分快速揮發。較好的護手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質層，不至于產生過分油膩感。

隨時可進行的手指運動

堅持手部運動，才能保持雙手靈活協調而又充滿彈性。看電視或是雙手休息的時候經常做做手指操和手部按摩。比如假裝彈鋼琴，讓手指一屈一張反復活動，或是攥拳、再伸開、再攥拳，反復。這樣做，既讓手部的關節變得靈活，又使手形看上去很美。

雙手的防曬白皙護理

陽光中的UVA射線會造成色斑沉淀，因此不妨在選擇手霜時注意它的防曬系數，SPF15的手霜會比較恰當。如果發現手部的肌膚出現膚色不勻的現象，也可以請具有美白功效的晚霜來幫忙，它們不僅可以起到調勻膚色的作用，更會讓膚色更自然白皙。

讓雙手年輕5歲的手部按摩

Step1：以拇指、食指按壓另一只手的手指（手掌向上），從指尖按壓到指根，由指跟經過手掌到指腕，換手重復做，幫助雙手血液循環暢通，為涂抹護手霜做好準備;

Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;

Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關節皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。

食物讓指甲美麗如貝

身體一旦缺鈣或是缺銅，指甲立刻會失去光澤、脆弱、容易折斷。像奶類、豆類制品、海產品和綠色蔬果含有豐富的鈣，而動物肝臟、貝類、堅果類、豆制品和深色的蔬果則含有豐富的銅，充足攝取可令指甲如貝殼般充滿健康光澤。

手膜護理急救干燥手

明天恰好有一個重要的場合，今晚，不妨給自己做個手膜。晚上睡覺前，幫雙手涂抹一層護手霜或加熱的橄欖油后，用保鮮膜包好雙手，再使用熱毛巾包裹一層，持續熱敷5分鐘，再將毛巾及保鮮膜卸下，最后輕輕按摩雙手并將護手霜擦勻即可。或者在雙手擦上護手霜，戴著棉質手套上床睡覺，都會讓你得到意想不到的好效果。

特別提示：不可不知的美手秘訣

* 冬季到來，新陳代謝緩慢，皮膚油脂分泌較少，保溫能力下降，洗手后在濕潤時涂上護手霜，為了防止凜冽寒風對雙手的侵襲，外出時要注意戴上手套，保護雙手。

* 用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，可以起到很好的修復功效。

* 持續戴一段時間具有密集修護功能的手套，軟化手指周圍的死皮。

* 含有凡士林成分的潤澤霜，可以在手指周圍形成一層溫和的保護膜，促進受損肌膚的愈合。