夏季心腦血管如何保健方法

2017-06-01 03:35:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：心腦血管的健康離不開日常的保健。那么你知道關于心腦血管有什么保健方法呢？

連日的高溫酷暑，使得浙江各大醫院的急診室人滿為患。除了常見的熱感冒和腸胃疾病外，心腦血管方面出現“緊急狀況”的患者也不少。

今年58歲的余女士因中風在醫院接受治療已經有一段時間了。余女士患高血壓已有10多年，7月10日早晨起床之后，她發現自己的身體

出現嚴重不適，口齒不清、嘴角歪斜，甚至不能正常平穩走路。在家人的陪同下到金華當地醫院檢查后，初步診治為急性腦梗塞，也就是人們常說的中風。經過治療，余女士的病情已有所好轉。

酷暑之下，跟余女士一樣在夏季中風的老人不少。在浙江大學醫學院附屬第一醫院，每天被送往急診科的100多個病例中，有將近1/3是各種程度的腦中風和腦梗塞，其中以中老年人居多。

金華市人民醫院神經內科的副主任邵錦根醫生介紹，夏季人體新陳代謝加快，出汗較多，老年人體內水分較少，容易缺水。而老年人對口干、中暑的敏感度較低，身體缺水加上心臟負荷加重，會使血液黏稠。對患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，可能導致輸向大腦的血液受阻，增加血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病的發生幾率。

此外，人在高溫天氣易產生激動、煩躁的情緒，精神長期處于應激狀態，促使體內一些激素分泌增多，導致血壓升高引發血管破裂。此外，高溫天氣下，人體睡眠不足，過度疲勞會使血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激也可能直接誘發心腦血管急癥，甚至造成猝死。

為此，邵醫生建議，有高血壓、高血脂的老人在夏季一定要注意飲食和休息，多喝水、多吃能軟化血管和降血脂的食物，多吃蔬菜水果以補充身體所需水分，避免過量飲酒，保證充足的睡眠，注意勞逸結合，并要在醫生指導下合理使用降壓藥、降脂藥。