病人必知的居家護(hù)理法高血壓病是屬祖國醫(yī)學(xué)“頭痛 、眩暈”等病癥的范疇，是當(dāng)代最常見的疾病之一，隨著生活水平的提高，我國高血壓病及其并發(fā)癥呈逐年增加的趨勢，我國成人高血壓患病率為11.4%，而歐美國家達(dá)10%~20%.

高血壓病已成為我國人群致死的主要原因之一，它不僅可以引起嚴(yán)重的心、腦、腎功能障礙，也是中風(fēng)，胸痹發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素，疾病本身及各種并發(fā)癥正威脅著人們的健康 ，影響著人們的生活質(zhì)量。

根據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：隨著年齡的增長，高血壓病發(fā)病率也越升高。

中醫(yī)學(xué)是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，具有非常豐富的內(nèi)容，尤其是它的整體觀念和辨證施護(hù)的基本觀點(diǎn)，體現(xiàn)了中醫(yī)特長。

因此對高血壓病人進(jìn)行治療并給予中醫(yī)辨證施護(hù)，是控制高血壓病，提高生活質(zhì)量切實(shí)有效的措施。

1 肝陽上亢以平肝潛陽，滋養(yǎng)肝腎，清火熄風(fēng)為施護(hù)原則。

(1)限制探視和陪護(hù)，消除不良情志刺激，忌暴喜暴怒，思慮過度。

(2)臥床休息，閉目養(yǎng)身。

環(huán)境安靜，光線柔和，避免強(qiáng)光和噪音刺激。

(3)平時(shí)動(dòng)作宜輕柔和緩，尤其是在臥位或尊位時(shí)不可猛然起立，以防跌仆。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持大便通暢。

(4)飲食以清淡為主，有條件時(shí)可清蒸甲魚以滋陰 潛陽。

也可用菊花、枸杞子泡水飲，以清心除煩，多食新鮮蔬菜、水果。

忌辛辣肥甘厚味及動(dòng)物內(nèi)臟。

飲食有節(jié)，勿暴飲暴食，戒煙禁煙 .

(5)適當(dāng)下床活動(dòng)，如：散步、練氣功等，以利于機(jī)體氣血調(diào)和。

(6)觀察病情變化，血壓定時(shí)測量，并觀察情志、瞳孔、肢體有無癱瘓等，如發(fā)現(xiàn)手腳發(fā)麻，言語不利，步態(tài)不穩(wěn)，脈弦硬等中風(fēng)先兆。

2 氣血虧虛以益氣、健脾、養(yǎng)血為施護(hù)原則。

(1)臥床休息為主，下床、如廁有人協(xié)助，以防以外。

每天保證6~8小時(shí)的良好睡眠，午睡半小時(shí)。

(2)飲食宜富含營養(yǎng) ，多食血肉有情之品，如：蛋、奶、肉、豬肝、豬血、紅棗、桂圓等。

食用黨參粥、黃芪粥、苡米粥、蓮子粥等以補(bǔ)益脾胃。

忌食生冷。

(3)注意保暖，避風(fēng)寒，防感冒，適時(shí)增加衣被。

(4)室溫宜暖，防止外邪乘虛而入。

3 腎精不足以補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)肝腎為施護(hù)原則。

(1)飲食多吃補(bǔ)腎填精之品，如：核桃、黑芝麻、山藥、黑豆、百合、豬腰、枸杞子等，也可食清蒸甲魚，以滋養(yǎng)肝腎。

(2)腎藏精，腎勞精損，應(yīng)慎房事，勞逸結(jié)合，愈后亦應(yīng)有所節(jié)制。

可同時(shí)服用滋陰補(bǔ)腎之中藥，溫服忌生冷。

(3)偏于陽虛者，四肢不溫，喜暖畏寒，應(yīng)注意保暖。

偏陰虛者，五心煩熱，顴紅咽干，可選用菊花、枸杞子、甘草泡水代茶飲，以生津止渴，滋養(yǎng)腎陰。

陰虛者忌食海腥、羊肉、辛辣之物。

4 痰濕中阻以化痰去濕、健脾和胃為施護(hù)原則。

(1)居室一定要陽光充足，干燥溫暖，通風(fēng)良好。

(2)飲食以清淡、素食為主，少吃粘膩、油葷食物，忌食生冷，忌煙酒等。

如：動(dòng)物油、魚子、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等損傷脾胃，易助濕生痰。

可常食黨參粥、苡米粥以健脾益胃。

(3)肥胖者要節(jié)制食量，加強(qiáng)醫(yī)療 體育鍛煉，如：氣功、慢跑、太極拳等。

(4)密切觀察生命體征變化，此類病人多發(fā)病急，癥狀表現(xiàn)重，常出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)，應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，防止跌倒。

(5)患者宜穿平底布鞋，禁止爬高負(fù)重，防止跌倒。

(6)情志護(hù)理：此型患者多見郁郁寡歡，話語不多，應(yīng)主動(dòng)觀察并關(guān)心病人的思想情緒變化和心理要求，了解患者的憂慮，配合家屬為他們排憂解難。

5 淤血阻竅以祛痰生新、活血通竅為施護(hù)原則。

(1)眩暈重者，宜安靜臥床休息，防止摔倒。

(2)若外傷所致，注意觀察血壓、瞳孔、呼吸、神志等變化，如出現(xiàn)異常，及時(shí)報(bào)告醫(yī)生，并迅速處理。

(3)淤血不去，新血不生，腦失所養(yǎng)，應(yīng)注意休息，避免過多搬動(dòng)。

(4)可針刺百會、上星、后頂、合谷等穴，或用點(diǎn)刺放血。

(5)飲食宜黑豆、藕、香菇、桃、梨等，忌羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、烏梅等。

高血壓病是一種心身疾病，受諸多因素的影響，其個(gè)性行為、社會因素、生活事件等多種因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療及護(hù)理過程中起了較大的作用。

精神壓力過大，暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多，缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙 、酗酒等均是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素。

中醫(yī)護(hù)理學(xué)的基本特點(diǎn)是整體觀念和辨證施護(hù)。

必須做好高血壓病人的辨證施護(hù)，使病人樹立整體觀念，標(biāo)本兼治，達(dá)到表里同護(hù)同治的目的，預(yù)防和減少并發(fā)癥、致殘率、死亡率，以提高生活質(zhì)量。

高血壓的日常護(hù)理：根據(jù)病人不同的癥候、個(gè)體差異和發(fā)病因素的不同，以整體理論為指導(dǎo)，在藥物治療的同時(shí)，給予辨證施護(hù)，結(jié)合相應(yīng)的飲食和情志護(hù)理，做到起居有常，飲食有節(jié)，戒煙禁酒，保持樂觀向上的態(tài)度，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，使醫(yī)療手段與護(hù)理措施相統(tǒng)一，這不僅對有效控制高血壓，而且對改善心、腦、腎等器官的功能，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，享受健康 長壽，都起著不可忽視的作用。