酷暑高溫謹(jǐn)防中風(fēng)

最近一段時(shí)間持續(xù)的高溫天氣，使中風(fēng)的發(fā)病率大大增加，來醫(yī)院就診的病人也明顯增多。中風(fēng)發(fā)病人群中既有50歲左右的中年人，也有80歲的老人，主要還是以老人為主，尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性病的老人。

據(jù)市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任金崗生介紹，中風(fēng)不只會(huì)發(fā)生在冬季，其實(shí)夏天6～8月也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，尤其是在高溫、低氣壓天氣里，熱中風(fēng)的發(fā)病率會(huì)大大增加，其中以腦梗塞患者居多。

身體缺水供血不足、忽冷忽熱是誘因

金崗生說，夏季人體的水分流失較快，尤其當(dāng)氣溫在32℃以上時(shí)，人體的體溫調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)達(dá)到散熱目的，這時(shí)一般人每天的出汗量大約會(huì)達(dá)到1000毫升以上。老年人本來體內(nèi)水分就少，加上天熱出汗較多，身體就更容易缺水。身體一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血壓就會(huì)隨之升高，致使輸向大腦的血液受阻，易導(dǎo)致老年高血壓、心臟病患者發(fā)生出血性中風(fēng)。另外，高溫時(shí)為了散熱，一部分本來應(yīng)該流向大腦的血液都流向了皮膚，大腦血流量的減少，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來說，使原本就供血不足的大腦更加缺血，易造成腦梗塞。

“夏季空調(diào)使用頻率的增加，室內(nèi)外頻繁冷熱交替，也是中風(fēng)發(fā)生的原因之一。老年人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人，冷熱交替會(huì)使腦部血液循環(huán)產(chǎn)生障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。”金崗生說。

飲水是關(guān)鍵，飲食要清淡

金崗生認(rèn)為，夏天人體會(huì)處于輕度脫水狀態(tài)，老年人的口渴中樞相對(duì)比較遲鈍，很多人因?yàn)椴豢识恢鲃?dòng)喝水。其實(shí)不渴并不等于不缺水，因此為使血液得到稀釋，老年人需做到“不渴時(shí)也要常喝水”。根據(jù)老年人的生理和胃腸功能特點(diǎn)，最好多喝白開水，每天的飲水量應(yīng)不少于2500毫升。另外，老年人在夏季還應(yīng)保持飲食清淡。夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇。多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食品;常喝冬瓜湯、綠豆湯;還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。此外，夏季還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，要防止因腹瀉缺水而誘發(fā)的腦中風(fēng)。

金崗生提醒有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中老年患者，要定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖、血黏度。