中藥治療抑郁癥 失眠焦慮多年終于恢復了
抑郁癥是當今社會很常見的一種病了，造成抑郁癥的情況有很多種，其實大部分的抑郁癥都是自身的原因造成的，其實中藥治療抑郁癥有很好的效果，只是很多人不知道。那么具體是什么樣的，一起來看看吧。
中醫學中最常用的治療抑郁癥的經方有：
1、百合地黃湯：百合、地黃。
2、四逆散：柴胡、枳實、芍藥、甘草。
3、甘麥大棗湯：甘草、小麥、大棗。
4、越鞠丸：香附、蒼術、川芎、梔子、神曲。
5、逍遙散：柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白術、甘草、薄荷。
6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草。
7、半夏厚樸湯：半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉。
8、小柴胡湯：柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗。
9、丹梔逍遙散：芍藥、當歸、柴胡、茯苓、白術、甘草、山梔、牡丹皮。
10、柴胡加龍骨牡蠣湯：柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。
其他常用的抗抑郁方還有：溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝干姜湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。
中醫治療強調辨證施治，臨床治療抑郁癥的辨證中需辨病位、辨病性、辨虛實互相融合，做到全面準確。郁證的發生與五臟的生理功能失調有著緊密的聯系，且五行相因，任何一臟有郁都可影響其他臟腑而致郁，一臟有郁，五臟互累，相互兼夾。最常見的如肝郁脾虛、心脾兩虛、心肺陰虛、肝腎陰虛等。而氣郁實證多見，在臟以肝、脾、肺多見;痰郁或為實證或虛實夾雜，在臟以脾、肺多見;血瘀，多虛實夾雜，在臟以肝、腎多見;氣血兩虛，在臟以心、肝、脾多見;陰血虧虛，在臟以肝、腎多見。
中醫提醒：日常生活中，大家每天可以適當參加一些力所能及的運動，比如跳繩、散步、跑步等。其中，跳繩可以增加人體的協調性，也可以有效加強前庭功能，這些都能產生良好的心理感受，提高自信心;散步的話，可以盡量選擇在優美、安靜的環境中散步，因為這樣的環境不僅能改善心肺功能及提高攝氧，同時可使人感到愉快;跑步，因為有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素，它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人們排遣壓力和憂郁。
快樂貼士讓你遠離冬季抑郁癥
人到冬天，就會出現懶散昏睡、心情憂郁、沒有精神之類的癥狀，其實這就是最為典型的冬季抑郁癥。這不但影響到我們的正常生活，而且嚴重的話還能夠讓一些人出現輕生的想法。那么怎樣來預防冬季抑郁癥呢？下面就由小編給大家介紹一些方法吧。
1、早睡早起、多曬太陽
研究發現，冬天光照時間短是精神抑郁的主因，當黑夜來臨時，大腦中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制這種激素的分泌。
比起其他冬季不但酷冷、白晝又十分短暫的地區，身在臺灣的你是多么的幸福。所以你不妨早睡早起，延長在白晝活動的時間。
除此之外，我們每天拿出半個小時的時間去散步，曬曬溫暖的陽光，能夠給身體補充維生素D的哦，而且還能夠使得一整天都有精神。
2、讓生活多些變化、讓心情更開朗
身為萬物之靈的你，應該要鼓勵自己在這時更積極樂觀。
你是否除工作和家庭之外，不常與朋友交往，并花3～4個小時以上坐在電視機前面？這樣做不但會使你的生活缺乏刺激與社交，更會讓你時常感到昏昏欲睡。
3、提醒自己喝足夠的水
其實當你感到口渴時，身體早已處在缺水的狀態。每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及運動后。
你可以看看自己每天的喝水量是不是充足了。不過，不也要減少喝咖啡或者喝酒的次數，來避免身體因此而脫水的現象。
4、多收拾多打掃
冬天也是除舊布新的季節，找幾個周末為家里重新換換季，自己動手整理、打掃、布置。
現在景氣差，剛好可以發揮你的創意，油漆房間、整理盆栽、換洗窗簾，不但能藉此增加活動量，還能讓環境煥然一新，心情當然更愉快！
5、芳香療法
試試芳香療法，香精、沐浴系列、按摩系列、或是芳香精油制成的蠟燭！
另外，你是否也有冬天水喝得少的問題？一到冬天氣候寒冷，許多人出汗量減低后，就會不自覺的減少喝水量;更有人因為怕常跑廁所，刻意少喝水。
6、及時補充水分
身體每天都需要一定的水分，否則血液的濃度就會變高，廢物代謝遲緩，包括頭腦、肌肉、細胞等的“工作”速度也會變慢。
除了感到疲倦、思考力減弱，身體的知覺也會較不敏銳，更糟的是代謝變差，使得免疫力下降，讓你更容易生病。
7、多跟朋友聯系
何不趁圣誕、新年向久未聯絡的老同學、老朋友問個好，發e-mail、寄卡片、送個小禮物，人情的溫暖也能融化冷冷的氣溫，讓你更喜悅、開朗喔！
冬季白晝時間非常短暫、夜晚變長，導致身體及頭腦產生化學變化，使情緒以及生理時鐘受影響，容易有懶散昏睡、心情憂郁、精神萎靡、注意力不集中的現象。這就是所謂的冬季抑郁癥，那么該如何防治？不妨試試以上這七個快來貼士吧。
結語：通過上文相信大家對抑郁癥已經有了一個全面的了解和認知。抑郁癥其實都是心理原因造成的，只要我們保持樂觀的心態，保持一顆平常心。相信所有事情都會過去的。
