道家“內(nèi)丹陰陽雙修法”
我國古代道家的“內(nèi)丹陰陽雙修”方法是“房中術(shù)”中較為神秘的一種修煉方法?，F(xiàn)代人當然知道靠“男女雙修”是不可能達到“得道成仙”的目的的。但學(xué)習(xí)他們的方法卻可以大大改善性生活質(zhì)量，這是不容置疑的。
“內(nèi)丹陰陽雙修法”分三個步驟、階段：
1、百日筑基：這是將身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，為日后的修煉打下基礎(chǔ)的必要措施。它要求在這階段的一百天里，做到意守丹田，將人的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié)到最好狀態(tài)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，氣功是最好、最自然的調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡的自然方法之一。在此階段，可同時服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡的中藥，道家秘傳的“百日丹”是一種很好的神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡調(diào)節(jié)藥物。醫(yī)學(xué)研究認為，要糾正或重新在體內(nèi)形成一個神經(jīng)反射，是需要3個月左右時間才能完全形成的。這是人的生理特點決定的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。“百日筑基”則暗合了這一規(guī)律。
2、止泄固元：此階段實質(zhì)是鍛煉、提高外生殖器的耐受刺激的強度(閾值)。同時也學(xué)習(xí)抑制大腦的性興奮方法，使得“陰陽交合而不泄”?，F(xiàn)代人如果掌握了這一方法，早泄也就離去無蹤了。
3、“內(nèi)丹”陰陽雙修：到了此階段，男女就做到了“交而不泄”，而古人相信，此時男女雙方進行“內(nèi)丹”的修煉就更容易“丹成”，從而也就“得道成仙”了。這只能理解為古人對世界、對生命的認知的局限性了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，提高外生殖器耐受刺激的強度(閾值)、抑制大腦的過度興奮則同樣是現(xiàn)代行為科學(xué)治療早泄的方法了。所以說，“雙修法”可以很好地利用來進行改善性生活質(zhì)量、治療性功能障礙。
