你選對(duì)音樂(lè)了嗎

中醫(yī)認(rèn)為，音樂(lè)不僅能娛樂(lè)，還能舒神靜性，頤養(yǎng)身心。但是通過(guò)音樂(lè)來(lái)養(yǎng)生也并不是可隨意而為的，要選好音樂(lè)的類型及聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間。在中醫(yī)中更有人體不同的臟器需要通過(guò)不同的音樂(lè)來(lái)調(diào)適的說(shuō)法，下面我們就來(lái)補(bǔ)上音樂(lè)養(yǎng)生的這一課吧！

脾臟喜聽(tīng)宮調(diào)式樂(lè)曲

脾臟是人體重要的能量來(lái)源。暴飲暴食、思慮過(guò)度等都會(huì)使脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重而產(chǎn)生腹脹、便稀、口唇潰瘍、肥胖、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂等不適。

適宜音樂(lè)：宮調(diào)式樂(lè)曲，這類樂(lè)曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，猶如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。代表曲《十面埋伏》。

建議：欣賞該樂(lè)曲適宜在進(jìn)餐期間，或餐后一小時(shí)內(nèi)，在樂(lè)曲的刺激下，能有節(jié)奏地對(duì)事物進(jìn)行消化和吸收。并配一杯黃茶，有助于溫和地調(diào)節(jié)脾胃功能。

肺臟喜聽(tīng)商調(diào)式樂(lè)曲

肺臟主管對(duì)外氣體交換，然后再輸送全身各處。由于肺和外界接觸頻繁，污染的空氣和各種致病菌很容易在身體免疫力降低的一剎那，襲擊肺臟，產(chǎn)生咽喉部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等癥狀。

適宜音樂(lè)：商調(diào)式樂(lè)曲，這類樂(lè)曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。代表曲《陽(yáng)春白雪》。

建議：在下午3點(diǎn)~7點(diǎn)是體內(nèi)肺氣較為旺盛時(shí)段，隨著曲子的旋律，一呼一吸，有利于通過(guò)音樂(lè)將肺從里到外梳理一遍。再準(zhǔn)備一杯白茶，能起到生補(bǔ)肺氣、清除肺中雜質(zhì)之效。

肝臟喜聽(tīng)角調(diào)式樂(lè)曲

如果長(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝臟就會(huì)使體內(nèi)本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)。久之，就會(huì)逐漸消耗肝臟能量，產(chǎn)生抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇等現(xiàn)象。

適宜樂(lè)曲：角調(diào)式樂(lè)曲，這類樂(lè)曲親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。代表曲《胡笳十八拍》。

建議：不妨泡上一杯綠茶，在一天中陰氣最重的晚上7點(diǎn)~11點(diǎn)時(shí)段欣賞該曲，有利于克服旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火。并利用陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，起到梳理肝氣的作用。

心臟喜聽(tīng)徵調(diào)式樂(lè)曲

心臟掌控著精神狀態(tài)和血液循環(huán)。如果生活和工作壓力大、睡眠減少以及少運(yùn)動(dòng)等不良因素不斷傷害心臟，很容易引起心慌、胸悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等癥狀。

適宜音樂(lè)：徵調(diào)式樂(lè)曲，這類樂(lè)曲活潑輕松，具有“火”之特性，可入心。代表曲《紫竹調(diào)》。

建議：中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以在晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)前要盡量讓心氣平和下來(lái)，泡上一杯紅茶，聽(tīng)上一段《紫竹調(diào)》，對(duì)補(bǔ)益心臟、使心臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)有較好效果。

腎臟喜聽(tīng)羽調(diào)式樂(lè)曲

腎是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)。當(dāng)身體內(nèi)的其他器官缺少足夠能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。久而久之，腎的能量就會(huì)處于匱乏的狀態(tài)，從而產(chǎn)生面色暗淡、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉等現(xiàn)象。

適宜音樂(lè)：羽調(diào)式樂(lè)曲，樂(lè)曲風(fēng)格清純、凄切哀怨，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。代表曲《梅花三弄》。

建議：上午7點(diǎn)~11點(diǎn)是一天中氣溫持續(xù)走高的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)段里，體內(nèi)的腎氣也會(huì)蠢蠢欲動(dòng)地受外界的感召，在樂(lè)曲的刺激下，可以促使腎中精氣隆盛。如果能再配上一杯黑茶，就能起到五行相生的效果。