你選對音樂了嗎

中醫認為，音樂不僅能娛樂，還能舒神靜性，頤養身心。但是通過音樂來養生也并不是可隨意而為的，要選好音樂的類型及聽音樂的時間。在中醫中更有人體不同的臟器需要通過不同的音樂來調適的說法，下面我們就來補上音樂養生的這一課吧！

脾臟喜聽宮調式樂曲

脾臟是人體重要的能量來源。暴飲暴食、思慮過度等都會使脾胃負擔過重而產生腹脹、便稀、口唇潰瘍、肥胖、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂等不適。

適宜音樂：宮調式樂曲，這類樂曲風格悠揚沉靜，猶如“土”般寬厚結實，可入脾。代表曲《十面埋伏》。

建議：欣賞該樂曲適宜在進餐期間，或餐后一小時內，在樂曲的刺激下，能有節奏地對事物進行消化和吸收。并配一杯黃茶，有助于溫和地調節脾胃功能。

肺臟喜聽商調式樂曲

肺臟主管對外氣體交換，然后再輸送全身各處。由于肺和外界接觸頻繁，污染的空氣和各種致病菌很容易在身體免疫力降低的一剎那，襲擊肺臟，產生咽喉部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等癥狀。

適宜音樂：商調式樂曲，這類樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。代表曲《陽春白雪》。

建議：在下午3點~7點是體內肺氣較為旺盛時段，隨著曲子的旋律，一呼一吸，有利于通過音樂將肺從里到外梳理一遍。再準備一杯白茶，能起到生補肺氣、清除肺中雜質之效。

肝臟喜聽角調式樂曲

如果長期被一些煩惱的事情所困擾，肝臟就會使體內本該流動的氣處于停滯狀態。久之，就會逐漸消耗肝臟能量，產生抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇等現象。

適宜樂曲：角調式樂曲，這類樂曲親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。代表曲《胡笳十八拍》。

建議：不妨泡上一杯綠茶，在一天中陰氣最重的晚上7點~11點時段欣賞該曲，有利于克服旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火。并利用陰氣來滋養肝，起到梳理肝氣的作用。

心臟喜聽徵調式樂曲

心臟掌控著精神狀態和血液循環。如果生活和工作壓力大、睡眠減少以及少運動等不良因素不斷傷害心臟，很容易引起心慌、胸悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等癥狀。

適宜音樂：徵調式樂曲，這類樂曲活潑輕松，具有“火”之特性，可入心。代表曲《紫竹調》。

建議：中醫最講究睡子午覺，所以在晚上9點~11點前要盡量讓心氣平和下來，泡上一杯紅茶，聽上一段《紫竹調》，對補益心臟、使心臟功能正常運轉有較好效果。

腎臟喜聽羽調式樂曲

腎是人體的儲蓄機構。當身體內的其他器官缺少足夠能量時，通常會從腎中抽調。久而久之，腎的能量就會處于匱乏的狀態，從而產生面色暗淡、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉等現象。

適宜音樂：羽調式樂曲，樂曲風格清純、凄切哀怨，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。代表曲《梅花三弄》。

建議：上午7點~11點是一天中氣溫持續走高的時段，在這個時段里，體內的腎氣也會蠢蠢欲動地受外界的感召，在樂曲的刺激下，可以促使腎中精氣隆盛。如果能再配上一杯黑茶，就能起到五行相生的效果。