中藥泡腳 不同人群保健療方
腳就像是人體的第二心臟，在腳上存在著很多的穴位，但是部分人大都存在這臭腳，這到底該怎么辦呢？泡腳就是一個(gè)緩解腳臭的最好的方法，尤其是采用中藥，那么你知道中藥泡腳有哪些保健方法嗎？你知道中藥泡腳存在哪些誤區(qū)嗎？接下來(lái)就和小編一起去看下一吧！
醫(yī)學(xué)典籍也早有記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”所以經(jīng)常泡腳對(duì)于身體健康的幫助是非常大，熱水泡腳可以活血通絡(luò)、健身防病，晚上睡覺(jué)之前泡腳可以改善我們的睡眠，緩解疲勞。如果在泡腳水中加一些中藥，效果會(huì)更好。
中醫(yī)的治病防病都是需要辨證施治的，根據(jù)不同的病癥選擇適宜的藥物，如果能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證泡腳是能更好地‘有病治病，沒(méi)病健身’。
幾個(gè)日常用到的中藥泡腳保健小方
1、腳臭人群
可用葛根、五倍子、甘草倒入鍋中后加入涼水(中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘)，煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了。接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。每天睡前用配方泡泡腳，可以有效地治療腳臭，祛除腳臭。
2、骨質(zhì)疏松人群
很多老年人在上了年紀(jì)之后就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。可以在泡腳水中加入透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒(méi)藥，泡之前用武水煎開(kāi)20分鐘，去除渣滓之后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30到40分鐘，每天在睡覺(jué)之前用這泡腳效果做好。
每天堅(jiān)持能增強(qiáng)骨質(zhì)，對(duì)骨質(zhì)疏松起到很好的治療作用。
3、失眠人群
偶爾有段時(shí)間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤，再加入適量熱水泡腳。泡腳時(shí)加入這些藥材能起到養(yǎng)心安神作用，適合體質(zhì)虛弱的老人，可在睡前一個(gè)小時(shí)泡腳。
但一些人是不適合進(jìn)行中藥泡腳的：
一、妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
二、患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候可能會(huì)引起局部的出血。
三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
五、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過(guò)度疲勞的人。
六、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
誤區(qū)
1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲?guī)状巍２簧偃擞X(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。
結(jié)語(yǔ)：看了上述小編的講解，對(duì)于中藥泡腳你知道了嗎？中藥泡腳的療效是非常好的，平時(shí)可以在睡前泡腳，可以緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。但是小編在這里溫馨提醒，有一些人是不可以泡腳的，這部分必須注意了。另外泡腳的那些禁忌大家要記住了，不然是不會(huì)有療效的。
